Тънък с канела

Кафявата подправка изглежда нерегулярно, но има всичко: в науката канелата се счита не само за здравословна, но и за ефективно средство за отслабване. Тук можете да разберете защо си струва да усъвършенствате по-често храната си с подмазката против мазнини. Включени са и примерни рецепти за вкусни суперхрани с вкус на канела.

Намажете с канела

В обширно проучване американските учени успяха да демонстрират впечатляващо, че канелата е малкото чудо на природата. При дневен прием на 1 грам канела в продължение на 40 дни, нивото на кръвната захар на изследваните субекти е спаднало с около 30 процента. Това се дължи на вторичните растителни вещества, които оптимизират инсулиновия ефект върху клетките. Постоянното ниво на кръвната захар свежда до минимум пристъпите на глад и по този начин стимулира изгарянето на мазнини и се бори с мазнините по корема. В допълнение към нивото на кръвната захар, канелата също значително намалява нивата на липидите в кръвта и помага при стомашни и храносмилателни проблеми, както и при настинки.

Универсален в употреба

За да работи трикът за отслабване и фитнес с канела, трябва да консумирате половин чаена лъжичка от подправката на ден. В началото това звучи много, но е само наполовина по-диво, защото не е нужно да ядете канелата направо. В крайна сметка много ястия могат да бъдат рафинирани с канела. Той идеално се съчетава с много леки десерти като мюсли, плодова салата, кварк, кисело мляко, оризов пудинг и плодови смутита. Много ориенталски ястия, тестени сосове (напр. Болонезе) и топли напитки (чай, какао и др.) Също могат да бъдат перфектно рафинирани с естествения прах за премахване на мазнините.

Органичната цейлонска канела е задължителна

Тъй като ароматът на канела се изпарява много бързо, най-добре е подправката да се купува само в малки количества. Уверете се също, че това е продукт от контролирано биологично отглеждане, защото само истинската цейлонска канела се е представила добре в различни изследвания по отношение на токсичната съставка кумарин. Поради токсичния ефект и риска от алергии (за страдащите от поленови алергии), не трябва да консумирате повече от 1 грам канела на ден. Бременните жени трябва да пазят ръцете си от него.

Смути от банан и грейпфрут

Това смути, богато на витамини и минерали, не само има отличен вкус, но е и перфектната напитка за отслабване и годни, която благодарение на канелата и грейпфрута силно стимулира изгарянето на мазнините.

Рула от банан и канела

Харесва ли ви сладко? Тогава кокът с банан и канела с мед и намазан с мазнини рикота може да се превърне в любимата ви закуска. Канапето не само има страхотен вкус, но и осигурява много ценни хранителни вещества с бананите и меда, които укрепват сърцето и нервите. Богатите на протеини рикота и канела знаят как да убедят като ускорител на метаболизма.

Палачинки със суперхрана

С тази вкусна палачинка със суперхрана ще бъдете спестени от досадни желания за поне четири часа. Това се осигурява от мощните плодове, канелата и пълнозърнестото пълнозърнесто брашно.