Тънък ден с денонощен план с ябълков оцет

Ябълковият оцет като чудо оръжие - 5 изненадващи свойства

ябълков

Коледа и след това Нова година. всъщност доста непрактично, че тези дати са толкова близо една до друга. Докато изглеждате да се храните с килограм по Коледа, искате да блеснете в шикозен, стегнат тоалет на партито в новогодишната нощ. Ще ви дадем 24-часов план, с който можете да изтриете единия или другия празничен грях за нула време.

Преди Коледа много малко хора се притесняват от нискокалорична диета. Но как? На коледните пазари отвсякъде примамва миризмата на греяно вино, меденки и колбаси на скара, в супермаркетите рафтовете са пълни до горе със сладки деликатеси. Съзерцателният (и висококалоричен) адвент е увенчан от самата Коледа, когато печени и съвместно кацат в чинията.

Разочарованието идва веднага след партито: везните безмилостно показват още килограм или два. Колко неблагоприятно е, че шикозната рокля за предстоящото новогодишно парти е купена преди седмици и сега на някои места е ощипана и прищипана Единственото, което помага, е да изберем друго облекло - или наше Постен ден с ябълков оцет.

Тънък ден с ябълков оцет: време за детокс!

Твърде много захар (бисквитки), сол (печено) и мазнини (торта) са изключително стресиращи за организма. Той трябва да работи усилено с храносмилането и в истинския смисъл на думата е накуцващ. Можете да го почувствате: Не само, че коланът ви щипе, фитнесът ви е по-труден от всякога. Дори кратката разходка е трудна и всяка стъпка по стълбите изглежда много по-висока от обичайното. Крайно време е за бързо лечение за детоксикация, което носи нова енергия. А с ябълковия оцет е наистина бързо. Ще ви разкажем ползите от ябълковия оцет:

Ябълков оцет

... прави метаболизма бърз!

Най-важната съставка за отслабване в ябълковия оцет е здравословната киселинност. Той стимулира черния дроб, жлъчния мехур и по този начин целия метаболизъм. Тялото отново превключва на скорост, използва повече енергия и по този начин получава повече мазнини от запасите си.

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

... помага на храносмилането

Ензимите от ябълков оцет стимулират производството на всички храносмилателни сокове. Преди всичко това улеснява обработката на мазнини и въглехидрати.

... прочиства червата

Замърсяващата шлака ви прави мудни. Ето защо те трябва да отидат бързо! Ябълковият оцет регулира чревната флора и предотвратява образуването на нови гнилостни бактерии.

... спира глада

Много изследвания са доказали, че ябълковият оцет стабилизира нивата на кръвната захар. В резултат на това ефектът на ситост продължава по-дълго след хранене и получаваме много по-малко калории през целия ден.

... измива водата

Когато ядем много сол, тялото съхранява вода в клетките, за да компенсира. Това разрежда вредната концентрация на натрий, но в същото време нарушава баланса на течностите. Противният калий от ябълковия оцет компенсира това.

Както можете да видите, има различни причини, поради които ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете и освен това е наистина здравословен. Така че защо да не си направите диета с ябълков оцет след празниците и да компенсирате калорийните грехове на коледния сезон? Опитайте нашия 24-часов план.

Тънък ден с ябълков оцет: 24-часовият план

За супер тънък ефект комбинирайте детоксикиращи ябълкови оцетни напитки с много зеленчуци и плодове през целия ден. По този начин вие също така осигурявате на тялото си важни фибри за червата и витамини за загуба на мазнини. Резултат: Ще се отървете от сигурен килограм от мастните и водни отлагания.

Вечерта преди: преди лягане във ваната

Малкото лечение за детокс започва предишната вечер с уютна баня. Топлината отваря порите и така биологичните вещества също попадат в кръвта през кожата. Оставете водата да тече (36 до максимум 38 градуса) и добавете 200 ml изцяло натурален ябълков оцет. Разбъркайте добре и останете в тигана за 15 минути.

След ставане: напитка за събуждане

Смесете 250 мл хладка вода с 2 чаени лъжички ябълков оцет, 1 щипка лют червен пипер и 1 щипка течен мед. Сместа стартира метаболизма и ограничава апетита.

Закуска: голям плодов микс

Нарежете 1 ябълка, 1 киви и 1 портокал на парчета с размер на хапка. Смесете 150 г кисело мляко (1,5% масленост) с 1 чаена лъжичка лимонов сок и залейте плодовата смес. 240 kcal, 3 g F, 42 g KH, 11 g E.

Сутрин: разходка

Органите за пречистване се нуждаят от кислород, за да могат да работят правилно. Ето защо преодолявате себе си. Излезте на открито за 20 минути и дишайте дълбоко навътре и навън.

Преди обяд: напитка за изгаряне на мазнини

Смесете 250 мл сок от грейпфрут с 2 чаени лъжички ябълков оцет и 1 щипка течен мед. Сместа също така осигурява горчиви вещества и много витамин С за бързо изгаряне на мазнините.

Обяд: Шарен зеленчуков тиган

Нарязваме на кубчета 200 г обелени картофи. Нарежете 250 г савойско зеле на парчета с размер хапка. Нарежете 150 г моркови и 100 г гъби на филийки. Загрейте 1 супена лъжица олио в незалепващ тиган и запържете енергично зеленчуците наоколо. Деглазирайте със 150 ml вода, добавете малко сол, черен пипер и кимион. Оставете отново да заври и завършете готвенето за около 15 минути на слаб огън. Разбъркайте 2 супени лъжици (30 г) заквасена сметана преди сервиране. 390 kcal, 14 g F, 50 g KH, 16 g E.

Следобед: почивка

Край на кафе и сладкиши! Днес си поглезите сесия за глезене без никакви калории. Легнете 30 минути и се отпуснете. Отворете прозореца, вдишайте и издишайте дълбоко и усетете как кислородът тече приятно през цялото ви тяло.

Преди вечеря: почистваща напитка

Смесете 250 мл вода с 3 чаени лъжички ябълков оцет и пийте на малки глътки. Сама по себе си напитката оптимално стимулира детоксикацията.

Вечерта: салата от прясно кисело зеле

Разкъсайте 200 г прясно кисело зеле. Нарежете на кубчета 1 ябълка и 1 червен пипер и разбъркайте. Разбийте 1 супена лъжица зехтин, 1 супена лъжица вода и 1 супена лъжица ябълков оцет и залейте салатата. Оставете го да стръмни за 30 минути и поръсете обилно с прясно смлян пипер.

220 kcal, 11 g F, 25 g KH, 5 g E.

След вечеря: разходка

Преди да се почувствате отново удобно на дивана, направете за кратко нещо за метаболизма и доставката на кислород. Разходете се спокойно из блока, но енергично размахвайте ръцете си и дълбоко вдишвайте и издишвайте.

Между тях: пийте умно

Пийте само храни без калории в продължение на 24 часа. Разрешени са кафе или чайове без мляко и захар и вода - за предпочитане подправени с ябълков оцет.

В началото не звучи толкова сложно, нали? За да можете да се подготвите за деня си за отслабване своевременно, ще намерите нашия списък за пазаруване по-долу:

Нуждая се:

  • 2 ябълки
  • 1 киви
  • 1 портокал
  • 1 лимон

зеленчуци

  • 200 г картофи
  • 250 г савойско зеле
  • 150 г моркови
  • 100 г гъби
  • 1 червен пипер
  • 200 г прясно кисело зеле

напитки

  • 500 ml ябълков оцет, естествено мътни (за предпочитане органично качество)
  • 250 мл сок от грейпфрут, неподсладен
  • Минерална вода
  • кафе или чай

Други

  • 150 г натурално кисело мляко (1,5%)
  • Сметана
  • зехтин
  • Течен мед
  • Пипер, кайен, кимион, сол

Всички рецепти са изчислени за 1 човек. Ако правите постния ден с други хора, изчислете подходящата сума.

Всички други съвети и креативни рецепти за отслабване можете да намерите на страницата ни с темите за диети.

И ако по принцип се интересувате от темата за детоксикацията, трябва да посетите нашата тематична страница или да кликнете върху нашата галерия с картини. Там ще намерите рецепти за вкусни детокс супи, които са чудесно леки и осигуряват на тялото всякакви хранителни вещества. Потърсете себе си:

Актуализирано: 24.12.2019, 12:16

Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.