Тънък чрез секс Тези пози ви помагат да постигнете перфектната фигура на плажа
Мюнхен - За няколко дни официално е лято. Но какво можете да направите, когато плажната ваканция е точно зад ъгъла, но в същото време все още носите няколко излишни килограма със себе си? Фитнес експертите от Meinefitness.net препоръчват много секс.
Отслабнете чрез секс?
Може ли овчарски час да допринесе за перфектната фигура на плажа? Фитнес експертът Филип Дойч казва: "В зависимост от позицията, до 65 калории могат да бъдат изгорени за десет минути по време на секс. За съжаление само около пет процента от двойките редовно изпробват повече от 20 позиции."
За най-добрата тренировка чрез секс е важно да изпробвате няколко позиции. Тъй като различните позиции включват и различни мускулни групи.
Сексът като тренировка на корема, краката и задните части
При мъжете производството на тестостерон се засилва по време на правене на любов. Този хормон играе решаваща роля в изграждането на мускулите. За жените сексът е начин да свалите излишните килограми и да тренирате стомаха, краката и задните си части.
Сексът също укрепва сърдечно-съдовата система. "Пулсът и кръвното налягане се повишават по време и намаляват след оргазъм. Това нежно тренира сърцето и повишава работата на сърдечния мускул", казва Дойч. Това също може да ви помогне да заспите, тъй като по време на полов акт се отделя окситоцин. Този хормон понижава нивата на кортизол и кръвното налягане.
Оргазъм като убиец на мазнини
В кулминацията на любовната игра се изгарят особено голям брой калории: „Самият оргазъм изгаря до 200 калории, симулираният може да изгори до 400 калории“, казва експертът. Болката в гърба може да бъде предотвратена и чрез оргазъм, тъй като ритмичните движения укрепват областта на тазовото дъно и гръбначния стълб.
Колко секс прави Байерн?
Къде в Германия хората правят най-много секс? В национално сравнение Байерн се приземява в средата на полето. Според проучване на "Meinefitness.net" 18 процента от баварските граждани правят секс няколко пъти седмично. Предните в тази статистика с 24,1 процента са хората от Долна Саксония. Рейнланд-Пфалц е на последно място с 10,8 процента.
Коя полова позиция изгаря колко калории и кои мускули се използват? Можете да видите селекция в галерията със снимки.