Тънък без ди; яжте съзнателно, наслаждавайте се съзнателно; bg - добро утро; Австрия

Всеки трети човек в Австрия вече е опитал диета, сочат проучвания, проведени от института IMAS в Линц. Дали протеинова диета, комбиниране на храна или просто FdH. Но има и хора, които изобщо не вярват в това и въпреки това теглото им е под контрол. Виден пример е носителката на Оскар Мерил Стрийп.

Мерил Стрийп има ясно мнение за диетите: „Няма по-голямо идиотско разсейване от забавлението от живота, отколкото да губите мислите си за диета“. Според изследването на IMAS почти една трета от опитите в диетите вече са опитвали FdH или комбиниране на храни, 15 процента разчитат само да ядат нещо през ден. Следват диета със сурова храна и ябълков оцет, терапевтично гладуване и лечение със сок. Но след всеки метод рано или късно следва известният „йо-йо ефект“, който ви връща в началото. Изследванията показват, че колкото по-често изпробвате диета, толкова по-лоши са шансовете за успех. Ето защо много специалисти по хранене препоръчват дори да не започвате с диета в класическия смисъл, а вместо това да променяте хранителните си навици в дългосрочен план.

добро

Нашият експерт дори стигна до заключението, че греховете от време на време са не само позволени, но дори желани. Елизабет Полстър ни казва в програмата защо диетите се провалят толкова често и как най-добре можете да започнете промяна в диетата.