Датската диета за отслабване до 4 кг за 13 дни - NewsMAG

датската

Отслабването се превърна в грижа номер едно за много хора по света. Поради нездравословни диети, хронична липса на упражнения и силно стресиращ ритъм на живот, всички ние сме склонни да виждаме изпъкналост на мазнини, които се появяват тук-там в телата ни. За да се отървете от него и да си възвърнете стройна, хармонична фигура и да се възползвате от по-добро здравословно състояние, ето диета, която ще ви позволи да отслабнете до 4 кг само за 13 дни !

Тази невероятна 13-дневна диета е създадена, за да ви накара да отслабнете бързо и ефективно и да свалите до 4 от излишните си килограми. Принципът му е да увеличи приема на протеини, за да подобри и засили устойчиво метаболизма на изгарянето на мазнини. По този начин ефектите му за отслабване ще продължат дори след 13-те дни. В допълнение, тази диета ще ви помогне да премахнете излишните течности, натрупани в тялото, и следователно да се отървете от усещането за "подуване" поради задържане на вода.

Имайте предвид обаче, че тази диета е доста строга и всякакви промени в менюто ще прекъснат процеса и ще накарат да спрете диетата. В такава ситуация можете да го вземете обратно само след шест месеца. От друга страна, като спазвате диетата до края, се препоръчва да не я приемате отново в продължение на 2 години.

За да изпълните проекта си за отслабване, трябва да пиете поне 2 литра вода на ден и редовно да практикувате нежна физическа активност. За да удължите ефекта на отслабване на вашата диета и да избегнете напълняване, не забравяйте да се храните здравословно и балансирано след 13 дни и да продължите да спортувате.

Ежедневното меню за тази диета включва специална салата, която можете да приготвите преди време, а ето и рецептата.

Специална диетична рецепта за салата:

Състав:

  • 250 г моркови
  • 250 г бяло зеле
  • 1 червен пипер
  • 1 зелен пипер
  • ½ праз

Сосът:

  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • ½ чаена лъжичка ябълков оцет
  • Шипка сол

Подготовка:

Измийте и нарежете всички съставки, след което ги подправете с горния сос. Оставете да престои един час, като разбърквате от време на време. Можете да държите салатата си в хладилника.

Менюто на метаболитната диета:

Ден 1

Закуска: 1 чаша овесени ядки, смесени с плод и чаена лъжичка мед, 1 чаша черно кафе или чай,
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, варен спанак (по желание), 1 домат
Вечерям: 1 пържола (230 г), салата (специалната диетична салата)