Tlets за заместване на захарта

Вече си съсипва устата. Кариесът на зъбите обикновено се причинява от бактерии в устната кухина, които абсорбират и разграждат консумираната захар. Тялото се нуждае от витамин В1 (тиамин), за да преработи въглехидратите и захарта. Следователно прекомерният прием на захар може дори да доведе до недостиг на витамини. Витамин В1 влияе върху функционирането на нервната система, помага за мислене и фокусиране на вниманието.

Високата кръвна захар стимулира мозъка да произвежда ендорфини и това е ключът към захарната зависимост. Ендорфинът е хормон, отговорен за повишаване на настроението. Така че захарта химически създава добро настроение в тялото, поради което толкова много обичаме шоколада и сладкишите, когато се нуждаем от някакъв комфорт.

кръвната захар

Мозъкът свиква с високите нива на кръвната захар и прави производството на ендорфин зависимо от него. Така при липса на захар количеството ендорфини, присъстващи в организма, намалява, което ни прави депресирани и бавни. Препоръчително е да го заменим с подсладител за нашето здраве.

Най-добрите естествени заместители на захарта:

Ако искате да поддържате форма или просто да отслабнете, еритритолът е най-добрият избор. Естествен, 100% подсладител на растителна основа, който на практика е без калории.