Tlet за диетата Reg-enor Econature

РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНА REG-ENOR

Хранителните линии бяха събрани въз основа на потребителския опит. С креативност и изобретателност можем да направим диетата разнообразна по време на лечението. Ръководството за храна е създадено, за да ви помогне да следвате принципите и правилата на лечението, тъй като това е единственият начин да постигнете желаните резултати.

Очакваме още идеи за постоянно разширяващата се селекция от храни!

Принципи

Необходими и свободни за консумация:

  • зеленчуци, бобови растения
  • месо и месни продукти, яйца
  • патица, гъска, свинска мазнина и ги
  • ръжен, греъм, спелта, препечен царевичен хляб
  • ориз с паста в мярка
  • бял грейпфрут, лимон неограничен, нар, кокос в умерени количества
  • стевия и еритритол
  • салати, приготвени с лимон
  • много течности, пречистена вода, минерална вода, кафе, чайове (без захар и мляко)
  • подправки: черен пипер, червен пипер, куркума, зеленчукова вегетация, сол в умерени количества

Избягвайте консумацията:

  • растително масло, маслодайни семена, кокосова мазнина
  • мляко и всички видове млечни продукти, включително кисело мляко и кефир.
  • захар, мед и сладкиши
  • сладки храни
  • сурови и сушени плодове с високо съдържание на захар,
  • оцет, кисели краставички
  • алкохол, безалкохолни напитки. влакнести сокове

диетата

СТОЙНОСТ - МЕРКАТА! Въздържайте се от консумация на прекомерни количества!

Супи:

  • бульон с много зеленчуци
  • нова домашна пилешка супа
  • пролетна зеленчукова супа богато
  • пиле v. супа от свинска яхния
  • пържена супа, яйчена супа
  • доматена супа
  • lebbencs, боб, грах, супа от леща
  • супа от захарен грах
  • супа от зелен боб
  • супа минестра
  • Франкфуртска супа
  • боб супа със зеленчуци
  • супи от гулаш/боб, леща /
  • крем супи (магданоз, зелен лук, чесън, броколи, разбита с оризова заквасена сметана)

Важно е да се сгъсти за предпочитане с оризово брашно и царевично брашно без млечни продукти!

При лечението с Reg-enor замяната на заквасена сметана често причинява главоболие при приготвянето на храна

Няколко идеи:

Ние можем да го компенсираме с оризова заквасена сметана, но за съжаление това не може да се получи готово, но може да се направи бързо у дома. Важно е тя да работи само за варени и печени храни, така че да не задейства заквасена сметана сурова.

Първа рецепта:
Предполагаме да готвим 10-20 dkg ориз във колкото може повече вода.Готваме с постоянен приток на вода, докато оризовите зърна не се разпаднат. Когато се охлади, изсипете вода, смесете заедно и ако останат бучки, филтрирайте.

Втора рецепта:

Накиснете оризовите люспи за половин час, след това смесете с малко вода и необходимите подправки с пръчка миксер.

И двата варианта могат да бъдат овкусени със сол, черен пипер, куркума и други подправки на вкус, или дори със захарна добавка или аромат на ванилия, в зависимост от това каква храна ще се използва. Желаната плътност може да се регулира чрез добавяне на вода или може да се контролира чрез намаляване.
Можете да намалите наполовина количеството, да го разпределите на четвърт, да регулирате плътността с вода, в зависимост от това, което използвате.

Regenor besamell дресинг:

За сгъстяващи супи, зеленчуци, запечени на фурна ястия, смесени с оризови заквасени яйца, ароматизирани с заместител на бешамел.

Тоту белтък с извара и заквасена сметана:

Извара: Оставете водата да заври, докато 5 белтъка се пенят с 3 супени лъжици лимонов сок, 10 г разтопена мазнина и 1 чаена лъжичка сол. Изсипете го във врящата вода, разбъркайте малко, варете 3 минути. Когато приключите, ще филтрирате 180 г тоту от него

Сметана: добавяте малко бульон към тотуса и го смесвате в кремообразен.

Основни ястия: пържен rкайма:

  • пилешки гърди, пилешки бутчета/костеливи v. обезкостен /
  • пуешки гърди, филе от бедро
  • свинско бедро, слабин, девствена, шия
  • зеленчуци: тиквички, тиква, карфиол, патладжан, броколи, гъби, картофи
  • палачинки, направени със сода за хляб, одобрени плодове или месни, лето, яйце

Различен начин за чувствителни към глутен и трудно загубими хора: козина от корнфлейкс

Работи по същия начин, както обикновените галета, просто превърнете галетата в натрошени корнфлейкс вместо галета, просто обърнете внимание да си купите естествени корнфлейкс!

Печено:

  • пиле, кокошка, петел, пуйка, карантия/месо, черен дроб, сърце и др. /
  • зайци, диви
  • свински крак, лопатка
  • от телешки бутчета и по-малко сухи разфасовки
  • гъбена яхния
  • от печени варени яйца

Печени:

  • пиле, пуйка, патица, гъска/предварително приготвени на пара цели, дори на филийки /
  • свински плешка, бедро, шия, девствени цели и пълнени с наденица
  • свинско на пара, след това хрупкаво
  • говеждо месо, приготвено в птича супа и след това пържено
  • подути ребра
  • поднесени със сосове или пържени лучени пръстени
  • котлет зелен грах
  • свинско печено

Сосове, приготвени изключително с подсладители и главно с оризово брашно, просо брашно, царевично нишесте!

На скара:

  • пиле цяло, нарязано
  • свински ребра, отстрани

/ месото може да се маринова с горчица, сол, чесън, крем от лук и други подправки /

Приготвени на пара и варени меса:

  • говеждо и свинско в зеленчукова супа
  • пиле, пиле, пуешка супа варени,
  • заек, дивеч

Добавете: доматен сос, чеснов сос, сос от копър, сос от хрян/с царевично нишесте, без мляко /

Ястия с кайма:

  • кюфтета от кайма, кюфте
  • стефания с мляно варено яйце под формата на елен /
  • пълнено зеле от сладко зеле, мариновано с лимон
  • пълнени чушки,
  • чат стая,
  • кюфтета в доматен сос
  • гювеч с кейл, тестени изделия, карфиол
  • пълнена колраби
  • пикантни кюфтета

Рибни ястия:

  • gi чудо парен шаран, сом, филе от морска риба,
  • настърган шаран/лето/печена, пържена риба
  • скара, морска риба на скара, сом,
  • шарана или смесена рибена супа, рибно желе,
  • печена платика, печена костур
  • хак