Тютюнът и диабетът причините за напускането на Френската федерация на диабетиците
Заблуди за положителните ефекти на тютюна
Добродетелите, приписвани на цигарите или на тютюна като цяло (антистрес, подтискащо апетита, помага за концентрацията ..., дори добродетели за самия диабет, някои вярват!) Всички са предразсъдъци, които игнорират истинските опасности от тютюна. Това са същите стереотипи, които тежат върху мотивацията на кандидатите за отказване, по-специално върху хората с диабет, за които тези психологически и диетични ограничения са законно по-силни.
„Ползите и удоволствията“ от тютюнопушенето се основават на илюзия, че феноменът на пристрастяването издава. Пушачът с диабет има по-високо ниво на зависимост от средния пушач. Зад освобождаващата цигара, която „се чувства добре“, се крие все по-взискателен майстор. Успокояващият ефект от тютюнопушенето е само частичен и от време на време. Не тютюнът предотвратява стреса или наддаването на тегло. Именно той постепенно пречи на пристрастяващия пушач да си възвърне контрола върху стреса, диетата, съня ... като го кара да вярва - както всеки пристрастяващ продукт - че той е единствената възможна алтернатива. Това е омагьосан кръг, от който е трудно да се измъкнем: отказването от тютюнопушенето изглежда невъзможно и рецидивите могат да бъдат многобройни.
Зад тази мрачна картина обаче откриваме както ефективни решения за спиране на тютюнопушенето, така и преди всичко благополучие, не само за здравето, но и за ежедневието на диабетика: незабавно подобряване на дишането, сън и по-добро качествена храна и по-малко стрес. Има и предимства, които са съвсем различни или са техните последствия: по-лесно или повече физическо натоварване, по-добър вкус на храна, намалена нервност и депресия, по-висока концентрация.