Тютюнопушенето наистина уврежда вашето здраве и здравето на хората около вас

По цял свят тютюнопушенето убива над 6 милиона души годишно, включително 600 000 като пасивни пушачи. Смята се, че 1 на 2 пушачи ще умре от заболяване, свързано с тютюнопушенето.

Пушенето причинява повече смъртни случаи всяка година, отколкото следните:

консумация на алкохол
огнестрелни оръжия
ХИВ
незаконна употреба на наркотици
пътни инциденти

Пушенето съкращава живота на мъжа на около 12 години и живота на жената на около 11 години.

Две от основните вредни вещества в тютюна, които засягат човешкото здраве са:

Въглероден окис - той се намира в отработените газове и е фатален при големи дози. Той замества кислорода в кръвта и лишава органите от кислород, като им пречи да функционират правилно.
Катранът е лепкаво, кафяво вещество, което покрива белите дробове и засяга дишането.

Пушенето засяга различни области на тялото и по-долу са изброени от своя страна:

Мозък

Пушенето може да увеличи вероятността от инсулт от 2 до 4 пъти. Инсултите могат да причинят увреждане на мозъка и смърт.

Пушенето може да отслаби и отслаби костната система, което е особено опасно за жените. Те са по-податливи на остеопороза и костни фрактури

Сърдечносъдова система

Пушенето води до натрупване на раната в кръвта. Раната залепва по стените на артериите (атеросклероза), което ги прави по-тесни; това намалява притока на кръв и увеличава риска от съсирване.

Тютюневите химикали също увеличават риска от сърдечни и сърдечно-съдови проблеми. Някои от най-често срещаните са:

Ишемична болест на сърцето - тесни или запушени артерии около сърцето. Това е една от основните причини за смърт в Румъния.
Сърдечен арест - пушачите са два пъти по-склонни да получат инфаркт.
Болка в гърдите, свързана със сърцето.

Дори пушачите, които пушат 5 или по-малко цигари на ден, могат да имат ранни признаци на сърдечно-съдови заболявания.

Имунна система

Имунната система предпазва тялото от инфекции и заболявания. Тютюнопушенето компрометира това и може да доведе до автоимунни заболявания като болестта на Crohn и ревматоиден артрит.

Пушенето също е свързано с диабет тип 2.

PlДѓmГўnii

Това е може би най-очевидната част на тялото, засегната от тютюнопушенето. На първо място, пушенето уврежда дихателните пътища и въздушните торбички (известни също като алвеоли) в белите дробове. Често белодробното заболяване, причинено от тютюнопушенето, може да отнеме много години, за да стане видимо, така че често не се диагностицира, докато не е достатъчно напреднало.

Има много белодробни и дихателни проблеми, причинени от тютюнопушенето; По-долу са дадени три от най-често срещаните сред американското население:

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ): Това е дългосрочно заболяване, което се влошава с времето. Той причинява дразнене, задух и стягане в гърдите. Това е третата водеща причина за смърт в САЩ И няма лечение.
Хроничен бронхит: възниква, когато дихателните пътища произвеждат твърде много слуз, което води до кашлица. След това дихателните пътища се възпаляват и кашлицата продължава по-дълго. С течение на времето белезите и слузта могат напълно да блокират дихателните пътища и да причинят инфекции. Няма лечение, но отказването от тютюнопушенето може да намали симптомите.
емфизем: Това е вид ХОББ, който намалява броя на торбичките в белите дробове и разрушава стените между тях. Това разрушава способността на човека да диша, дори когато си почива. И накрая, пациентите често могат да дишат само с помощта на кислородна маска. Няма лечение и процесът е необратим.

Други заболявания, причинени от тютюнопушенето, включват пневмония, астма и туберкулоза.

Устната кухина

Пушенето може да причини лош дъх и жълти зъби, както и заболявания на венците, загуба на зъби и увреждане на сетивата като вкус.

Размножаване

Жените, които пушат, могат да имат затруднения, когато искат да забременеят. Жените, които пушат по време на бременност, са изложени на голям брой рискове за детето, включително:

преждевременно раждане
аборт
раждането на мъртво дете
ниско тегло при раждане
фетални заболявания

Пушенето може да причини импотентност при мъжете, тъй като унищожава кръвоносните съдове на пениса. Той може също да повлияе на качеството на сперматозоидите и да повлияе на броя на сперматозоидите. Пушащите мъже имат по-нисък брой сперматозоиди, отколкото непушачите.

Кожа

Пушенето намалява количеството кислород, което може да достигне до кожата, което ускорява процеса на стареене.

Пушенето преждевременно състарява кожата с 10-20 години и причинява бръчки по лицето, особено около очите и устата, три пъти по-изразени.

Рак

Пушенето причинява около 30% от всички смъртни случаи от рак в света. В случай на рак на белия дроб, около 80% от всички смъртни случаи са причинени от тютюнопушене.

Ракът на белия дроб е водещата причина за смъртност от рак при мъже и жени и е изключително труден за лечение.

Цигареният дим съдържа около 7000 химикала и около 70 от тях са пряко свързани с рака.

В допълнение към белите дробове, пушенето също е рисков фактор за тези видове рак, включително:

gurДѓ
ларинкса
фаринкса
хранопровода
бъбрек
маточна шийка
черен дроб
пикочен мехур
панкреас
стомаха
дебело черво/прави
миелоидна левкемия

Пурите, ментоловите цигари, тютюнът за дъвчене и други форми на тютюн причиняват рак и други здравословни проблеми. Няма безопасен начин за използване на тютюн.

Ползите от отказването

Отказът от пушене намалява рисковете за вашето здраве.

Шансовете за инсулт са намалени наполовина от този на непушач само за 2 години и същият като този на непушач за 5 години.

Рисковете от рак на устата, гърлото, хранопровода и пикочния мехур се намаляват наполовина за 5 години, а рискът от рак на белия дроб се намалява наполовина след 10 години.

Една година след отказването от тютюнопушенето рискът от инфаркт е намален наполовина. След 15 години изглежда като непушач.

Като цяло, след като човек спре да пуши, здравето му се подобрява и тялото му веднага започва да се възстановява.

AntreneazДѓ! Това ще ви помогне да се откажете по-лесно от цигарите.

Упражненията могат да бъдат важна част от вашия план за отказване от тютюнопушене. Физическото натоварване намалява желанието за никотин и ви помага да управлявате други симптоми на отнемане, намалявайки стреса. Освен това, когато се откажете, пулсът ви ще намалее, кръвообращението ви ще се увеличи и белодробната функция ще се подобри с увеличаване на ежедневните тренировки.