Тютюн тези 9 заблуди, които ви разубеждават да се откажете
Le Figaro поглежда назад към тези упорити идеи, които могат да задържат непокорните пушачи.
Публикувано на 29/11/2016 в 19:10, актуализирано на 01/11/2019 в 10:48
1. "С намаляването на ежедневната си консумация на цигари намалявам рисковете за здравето си"
Няма праг, под който рискът от рак на белите дробове или сърдечно-съдови заболявания да е нулев. Според проучване, публикувано през 2005 г. в списание Tobacco Control, пушенето между 1 и 4 цигари на ден е свързано с 3 пъти по-висок риск от смърт от инфаркт. По отношение на този риск следователно няма „малък“ или „тежък“ пушач. Освен това тютюнопушенето увеличава риска от развитие на рак на белите дробове поне с 10 до 25 в сравнение с непушачите. Следователно целта е да се откажете възможно най-скоро, независимо от дневното количество консумиран тютюн.
2. "Няма смисъл да спирам пушенето, тъй като замърсеният въздух, който дишам, също е опасен"
Според проучване, публикувано през 2005 г., микрочастиците във въздуха - които до голяма степен идват от изгарянето на гориво, природен газ и въглища - са причина за около 5% от смъртните случаи от рак на трахеята и белия дроб. Тютюнопушенето остава най-вече основният рисков фактор: според Международната агенция за изследване на рака (IARC), то е отговорно за 8 от 10 рака при мъжете и 7 от 10 при жените.
Общо 80 до 85% от случаите на рак на белия дроб се дължат на тютюна. Известни са и други рискови фактори като професионално излагане на азбест, радон (уранови мини), арсен, никел, хром, катрани. Имайте предвид, че рискът от развитие на рак на белия дроб един ден след излагане на азбест е 50 пъти по-голям, ако човекът е пушач.
3. „Аз съм на 50, твърде късно е да се откажа от пушенето“
През 2015 г. във Франция продължителността на живота при раждане е била 85 години за жените и 78,9 години за мъжете (Insee). Само една година след като е смачкал последната си цигара, рискът от инфаркт се намалява наполовина и този от инсулт се присъединява към този на непушача. След 5 години без пушене рискът от рак на белия дроб е почти наполовина. И накрая, след 10 до 15 години без тютюн, продължителността на живота става идентична с тази на хората, които никога не са пушили.
Ползите от спирането на тютюнопушенето се виждат независимо от възрастта, на която сте се отказали от пушенето, и независимо от количеството изпушени цигари. Така че никога не е късно да се откажете, дори ако сте пушили много и дълго време.
4. "Леките цигари са по-малко вредни"
В така наречените "леки" цигари, филтър, съставен от микроперфорации, трябва да разрежда дима, като пропуска повече въздух. Очакваната цел е вдишване на по-малко токсични вещества. Но с устните и пръстите си пушачът запушва перфорациите. Освен това леките цигари съдържат толкова никотин, колкото конвенционалните цигари. Докато мислят да пушат цигари с ниско съдържание на никотин, пушачите са склонни да задържат дима по-дълго в белите дробове и да пушат повече, за да постигнат същото количество никотин, както при обикновената цигара.
През септември 2003 г. „леките“, „леките“ или „леките“ наименования бяха забранени, но оттогава техният дял е намалял много малко. Докато те представляват 30% от продадените цигари през 2005 г., този процент е бил 27,5% през 2009 г. Импрегниране на потребителите поради 20-годишно присъствие на рафтовете.
5. „Тютюнът, с който свивате на руло, е по-естествен от индустриалните цигари“
Около 24% от пушачите използват ръчно свит тютюн. Той е особено предпочитан от младите хора поради по-ниската си цена. Средната цена, включително хартията, е около 4,10 евро за 20 свити цигари в сравнение с 6 евро за 20 произведени цигари. Други използват тютюн за самообръщане, защото го смятат за по-малко токсичен. Опасността от свиването на тютюн обаче се крие в изгарянето му: не само, че съдържа повече никотин и катран, но „тютюнът, по-малко опакован, изгаря лошо; свитите цигари се гасят по-лесно, но изгарянето става при по-висока температура, като се получава по-токсичен дим “, се казва в един от здравните бюлетини на асоциацията Les Droits des Non-Smokeurs.