Тялото ми е ROA ROA
Силен ум за здраво тяло
Чувствате ли се готови? Започнете с кръвен тест преди всякакви спортни усилия, за да проверите дали тялото ви не страда от някакъв дефицит и дали нивото на кръвната Ви захар е стабилно.
Вземете предвид настоящия си живот и го адаптирайте отсега нататък към новите си спортни приоритети: манталитет, лична работа, навици, темп на живот ... Ще трябва да се жертвате, за да успеете във вашия спортен проект. Времето също е ценен съюзник.
Диета, адаптирана към вашия метаболизъм
Яйчните белтъци са една от основните храни при диета с овесени ядки, маслодайни семена, цитрусови плодове, плодове, риба, бели меса, нишесте, зелени зеленчуци, сурови зеленчуци, маслини и ядки.