Тяло и ум # 10 Когато инхибира нашето поведение, ни потапя в болест или
01 април Тяло и ум # 10: Когато инхибира нашето поведение, ни потапя в болест или смърт ...
В последната статия от тази поредица обещах, че ще използвате примерите, представени в предишни издания, за да покажете, че нашето образование наистина е източникът на много от нашите болести! По-точно бях подчертал два основни елемента, които ни отличават от дивите животни.
Първа разлика: стресовете за оцеляване, изпитвани от дивите животни, много често са краткотрайни. И резултатът от тези пароксизмални моменти е или смърт (когато стратегията за оцеляване не е била ефективна или адаптирана) или връщане към нормалното състояние. Бързо споменах, че това освобождаване от стреса е придружено от много специфичен физиологичен феномен: животното се разклаща за няколко секунди от спазми, които преминават през цялото му тяло. Сякаш организмът трябва напълно да евакуира целия стрес, натрупан по време на фазите на полет и/или борба и/или инхибиране на действието ... Начин, по който тялото може да излезе изключително бързо. Токсини, свързани с производството на адреналин и кортизол. Ние, хората, също сме способни да прилагаме стратегии за полет, борба и инхибиране на действията. Но тъй като нашите "цивилизовани" взаимоотношения ни поставят в пози, при които физическото оцеляване рядко е заложено, стресовите ситуации, които изпитваме, могат да се разтегнат с часове, дни или седмици, дори месеци или години.
Животно, което се бори да защити своята територия, ще трябва да го направи за няколко минути или най-много няколко часа. Човек, от друга страна, може да бъде въвлечен в конфликт със съседа си, в битка с конкурент или във война с чужда нация в продължение на месеци или години ... Животното, преследвано от хищник, ще трябва да избяга или борба за няколко секунди или няколко минути, никога повече. Човек, от друга страна, може да бъде проследен от убиец, от полицията или от тайните служби в продължение на години ... Ако животинската част от нашата физиология е напълно способна да издържи на силен стрес, тя не е програмирана да издържайте ги дълго време. В резултат на биологично или психологическо изтощение, което може да доведе индивида до изгаряне, болест или смърт. Другата разлика е, че сме били толкова обучени да се контролираме, че дори когато излезем - накрая - от конфликта, не сме в състояние да освободим токсините и натрупаните стресове: ние не плачем, не се движим физически, ние не изразяваме нищо емоционално ...
ЗАГУБЕТЕ ДВИЖЕНИЕТО НА ТЕЧНОСТТА
Това не е първият път, в който подчертавам този момент в тази колона: видът баланс, от който се нуждаят нашите тела, е динамичен, а не статичен. С други думи, балансът, гарантиращ нашето здраве, трябва да се основава на движение, плавност, входящ и изходящ обмен, гъвкавост. И д-р Хамер ясно даде да се разбере в първия си биологичен закон: болест се задейства, когато изпитваме жесток шок с драматична интензивност, който ни отвежда на грешния крак. Но тези условия не са достатъчни. Освен това, по думите му, този шок трябва да се преживее изолирано ...