Тяло и депресия физически причини и последици от болестта ›
Новини за здравето от Австрия
Депресията е психично заболяване, което се характеризира предимно с безрадостност, липса на интерес и липса на стремеж. Днес около всеки пети човек веднъж в живота си преминава през депресивна фаза, като жените се разболяват два пъти по-често от мъжете.
Депресията е сериозно психично заболяване и не бива да се подценява. Предполага се, че около 800 000 души в Австрия страдат от депресия. Броят на неотчетените случаи вероятно ще бъде много по-голям. Много депресирани хора, които не се лекуват по съответния начин, често виждат самоубийството като единствения изход - само в Австрия около 1300 души умират всяка година от самоубийство (при около 25 000 опита за самоубийство), основната причина: депресия.
Депресия - сериозно състояние
По-голямата част от населението знае, че депресията има нещо общо с психологическото разстройство, но има твърде малко дискусии за това как това заболяване засяга тялото и какви фактори могат да бъдат решаващи за появата на депресивно заболяване.
Свързаните въпроси: Има ли някакви физически индикации, че се появява депресия? И как влияе депресията на нашето тяло?
Физически причини
В крайна сметка няма научно обяснение защо някои хора са по-склонни към депресия от други при подобни условия на живот. Това, което има обаче, е доказателство за възможни основни причини както в нашата генетика, така и в мозъка ни.
Рискът от развитие на депресия се увеличава, ако има случаи в семейството. Той е около 20%, ако поне един родител също го има. Ако болестта избухне при еднояйчен близнак, рискът вторият също да я получи е над 50%.
Също така беше установено, че хипокампусът, частта от мозъка, която поема контрола върху краткосрочната и дългосрочната памет и дългосрочното съхранение на информация, играе роля при намирането на причината за психичното заболяване.
Тази част от мозъка често е по-малка при депресирани хора, отколкото при психично здрави хора. При тест, използващ мозъчни сигнали, мозъчните вълни са измервани, когато здрав човек и депресиран човек са уморени или заспали. Оказа се, че при здрави хора алфа вълните, които се виждат с леко отпускане, изчезват при умора, докато при депресираните хора те остават същите.
Изводът, че всеки, чийто хипокампус е намален или чиито алфа вълни продължават да се изхвърлят при заспиване, също ще премине през депресивна фаза в живота си не е разрешен. Естествено, тези тестове са проведени само след диагностициране или избухване на депресивно настроение, което означава, че не може да се знае дали тези физически фактори обикновено увеличават риска от депресия при здрави хора - или, което е много по-вероятно, само при взаимодействие с други причини. Главно същите външни фактори са отговорни за появата на нарушението.
Физически последици
Напрегнатите хора сигурно го знаят: напрежението във врата, бум в храмовете след напрегнат ден, безсънни нощи и уморителни дълги работни дни. Стресът се проявява в най-различни форми: психичните увреждания и в резултат на това соматичните страдания са в крайна сметка недвусмислени последици, които дори „най-смелите“ вече не могат да пренебрегнат и „приберат“.
Ако се преуморяваме физически, тялото вече не си играе и ни боли - знак да го приемаме по-бавно. Но ако психиката вече не иска, тялото ще загуби баланса си в средносрочен план. Твърде много стрес - и тук е важно да се подчертае, че негативният стрес е далеч по-опасен - е отрова за нас и в средносрочен план също води до силни емоционални разстройства.
Но често не е в рамките на нашите възможности да намалим стреса: Стресът може да бъде предизвикан, например, от постоянен шум. Ако слухът ни не спира за дълго време поради шум или шум в ушите, това може да предизвика постоянен стрес, който впоследствие води до затруднена концентрация и безсъние. Тези симптоми от своя страна са типични за хората с депресия. Трудностите с концентрацията и нарушенията на съня могат да бъдат както причина, така и следствие от депресия или депресивно настроение.
Физически симптоми на депресия
Но не само нарушенията на съня могат да се появят по-често около депресията, но и много масивни физически симптоми, като например Сърдечни проблеми. Депресираните хора често страдат и от силно чувство на страх, което има соматични ефекти: сърцебиене, състезания, препъване, но също така резултатът е болка или пробождане в гърдите - и порочният кръг на страха се засилва. Депресията и стресът са идеалното място за размножаване на сърдечни заболявания, тъй като те могат да променят сърдечната дейност за по-дълъг период от време.
Ако погледнете областта на гърба и шията, може да се види, че хората с депресия имат четирикратно повишен риск от болка в този регион. И тук има неприятно взаимодействие: Ако симптомите вече са налице, те могат да се влошат от депресия, пациентът се напрегне още повече, болката се увеличава ....
Стомаха и чревния тракт също са стресирани от психични заболявания. Чувството за пълнота, дискомфорт в горната част на корема, загуба на апетит, гадене, диария, но също и запек са типични съпътстващи симптоми на депресия.
Но депресията се отразява и на външния ни вид. Кожата реагира на психологически стрес - може да се получи сърбеж, парене, сухота и повишено набръчкване. Косопадът или чупливата, рошава или скучна коса също могат да бъдат резултат от силен психологически стрес от депресия. Гласовите струни също могат да бъдат засегнати. Доказано е, че пациентите с депресия често страдат от техния много слаб и тих глас, което следователно засяга социалното взаимодействие - порочен кръг и тук.
Съвети
По принцип всеки с хронични физически оплаквания, като изброените по-горе във връзка с типични депресивни симптоми (безрадост, безразличие и др.), Трябва да се консултира със своя семеен лекар или да се консултира със специалист по психиатрия. Колкото по-рано започне терапията, толкова по-добър е успехът на лечението. Обикновено трябва да се постави двойна диагноза от психологическо и физическо естество и да се започне подходящо лечение.
Понякога много прости неща помагат за подобряване на състоянието ви: Например, достатъчно възстановяване е от съществено значение за възстановяване на здравето. Понякога дори няколко минути физическа активност на ден помагат за възстановяване на тялото и ума.
Социалните контакти, дейности с познати/приятели или семейство също допринасят за благосъстоянието. Обменът в група за самопомощ може също така да сведе до минимум чувството, че сте напълно сам със своята ситуация и да даде сила.
Здравословната диета също е от съществено значение във всеки случай и алкохолът трябва да се консумира малко или изобщо да не се свързва с депресия, тъй като само за кратко време озарява настроението и може да се превърне в симптоматичен компресор със силен пристрастяващ потенциал.
Упражненията за мускулна релаксация, автогенни или дихателни тренировки, медитация, йога или специфични тренировки за управление на стреса са важни фактори за възстановяването и дългосрочната стабилизация на болните. От съществено значение е да осъзнаете проблемите и да започнете промяна в начина на живот, за да овладеете както физическите, така и психическите проблеми и да придобиете нова смелост да се изправите срещу живота.