Тя отслабна с 60 килограма без диета

Тя отслабна с 60 килограма без диета. 60 килограма: това е, което един американски инфлуенсър е загубил за една година!

Kiah Twisselman от Калифорния, гледана от повече от 24 400 души, разкри невероятната си загуба на тегло в профила си в Instagram със снимки преди/след.

Но как тази хубава блондинка успя да отслабне така само за 12 месеца? В своя акаунт в Instagram, сега посветен на тази радикална физическа промяна и новия си начин на живот, младата жена ежедневно говори за това какво я е подтикнало да се промени и какво й е позволило да постигне тази цел.

Каква е тайната на този американски инфлуенсър, който успя да свали почти 60 килограма?

За младата жена не може да става въпрос за психологическо страдание поради липса на самочувствие, приемане на драстична диета или поставяне на спортни цели, които не могат да бъдат постигнати в дългосрочен план.!

Kiah Twisselman обяснява, че пет на пръв поглед много прости ежедневни навици са й позволили да отслабне и да спечели фигурата, която е днес за една година:

Упражнявайте 30 минути на ден
Събуждане с час по-рано от обикновено
Запишете 10 неща, на които благодарите всеки ден
Забранете нездравословните храни
Пийте еквивалент на половината от телесното тегло или около 2 литра вода на ден

Тя отслабна с 60 килограма без диета

След това американският инфлуенсър обяснява, че прилагането на тези пет ежедневни навика, които в крайна сметка не са много сложни, му е дало „тласък“ и че те са променили живота му „напълно“.

„Подобряването на живота ви не означава да направите драстични и плашещи промени за една нощ. Става въпрос да бъдете там, където се намирате, и да правите малки промени във времето, които можете да правите ежедневно. Започнете малко по малко, останете последователни “, обяснява тя в социалната мрежа, според femmeactuelle.fr.

Загуба на тегло: възприемете здравословен начин на живот и слушайте тялото си

Kiah Twiselman се застъпва за здравословен начин на живот без разочарование, който включва предимно слушане на тялото, чувства и уважение кои сме ние: „Тялото ни е невероятно интуитивно, когато отделим малко време да го слушаме. „Когато бях дете, знаех това! Хранехме се, когато бяхме гладни, лягахме си, когато бяхме уморени и играехме, когато ни беше скучно, без да се налага да мислим. ".