Тя губи 45 кг за 1 година, защото се чувстваше прекалено дебела, за да играе с дъщеря си!

През 2012 г. нашата героиня на деня, Кристин Карлос, получи щракване: тя играеше тихо с дъщеря си, когато се чувстваше без дъх и в затруднение да продължи. Теглото на нейните 102 кг се усети и младата ни майка изпадна в паника: „Бях твърде дебела и летаргична“.

защото

5 години по-късно тя признава, че се е страхувала да не бъде в добро състояние, за да отгледа малкото си момиченце, трябва да има контрол над себе си, за да го има и над потомството си.

Именно от това катастрофално осъзнаване Кристин черпи мотивацията си. Какво работи за нея? Постигнати краткосрочни цели, нарастващи резултати и експоненциална мотивация.

Мечтаете ли да знаете всичките му малки тайни? Затова ви впускаме в нашата история за успеха на деня, за да можете и вие да се мотивирате !

1 - Стартът

За да постигне бързи резултати, Кристин първо реши да се съсредоточи върху малки промени в ежедневието си: здравословни алтернативи в диетата си, постепенно увеличаване на спортната рутина и приемане на дузина съвети за начин на живот.