Тя гризе тези семена, ако искате да отслабнете

Размразяване на коремната мастна подложка чрез консумация на маслени семена

Шепа лешници на ден утоляват глада и също могат да помогнат да се отървете от нежеланата плаваща гума, показват испански изследователи.

отслабнете

Създадено: 10 ноември 2011 09:02
Променено: 14 ноември 2011 г. 17:38

За първи път е доказана връзка между консумацията на фъстъци и повишените нива на серотонин. Това съединение потиска апетита и подобрява настроението, както и има благоприятен ефект върху сърцето. Изследователи от университета в Барселона казват, че само шепа сурови, белени смеси от ядки, бадеми и лешници вече показват положителни промени.

Изследванията, публикувани в Journal of Proteome Research, се надяват да помогнат много на пациентите с метаболитен синдром. Състоянието се характеризира с коремно затлъстяване, висока кръвна захар и високо кръвно налягане. Диетичните модификации и включването на фъстъци, които съдържат здравословни мастни киселини и антиоксиданти, могат да помогнат за намаляване на теглото, намаляване на риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания.