Тя е на 40 години, но изглежда като тийнейджър
Въпреки че навърши 40 години, трябва да признаем, че Андреа Райку е успяла да запази стройна, завидна фигура досега. Е, всичко си има цена и изглежда звездата обръща внимание на диетата си. Тя никога не е спазвала диета, но е признала кои са любимите й ястия.
„Имам няколко любими рецепти: зеленчукови ястия, ястия с патладжан, супа от леща, сорбет от манго. Обичам да ям и, противно на възприятието, което някои хора имат за мен, аз се грижа за порциите и комбинациите, които правят ", каза звездата.
Андреа Райку също даде няколко съвета за тези, които искат да поддържат фигурата си.
„Казвам им, че преди всичко не трябва да гладуват, а да анализират начина си на живот и да видят какво могат да подобрят. Нямам „рецепта“ за тях, просто мога да им напомня някои изключително прости неща, но които са изключително важни: да имат 3 основни хранения и 2 закуски, да не отказват нищо, а да се хранят пестеливо, да ядат храна колкото е възможно по-здравословни и необработени, да избягвате консерванти и хранителни добавки, да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци (но внимавайте плодовете също да ви напълнеят), да спортувате много, да почивате, когато е необходимо трансформират се физически, но и духовно.
Научих се да не мисля за нещата, които правя, за да имам балансиран начин на живот като за наложени правила или неща, а като за нещо, което ме кара да имам по-красив и здравословен живот. Ям сурови плодове и зеленчуци всеки ден, пия поне 2 литра вода всеки ден, ям на малки порции, замених захарта със сироп от агаве, нямам забрана за готвене (ям това, което чувствам, че имам нужда, забраните създават разочарования), не Пуша, спортувам, спя поне 6 часа и освен физическия си външен вид се опитвам да се грижа за интериора си също толкова ”, добави Андреа Райку.