Тя е бременна и красива като бъдеща майка, за да поддържа форма

По природа никога не съм бил слаб. Генетиката и навикът да хващам всяка мъка с бисквитки веднъж ме накараха да намеря страшна фигура на кантара и след това осъзнах, че не може да продължи така. Взех го в свои ръце, свалих 20 кг за една година, поддържах форма една година и след това забременях. Чувствата бяха смесени. От една страна, разбира се, радостта от новия статус и промените, свързани с него - страхът от връщане към предишното тегло, което беше толкова освободено.

красива

Но се оказа, че страхът е напразен и може да приеме приемливи форми (и дори цвят на кожата). Може да бъде и по време на бременност, ако имате нужда от прости правила.

Захранване

Основната грешка на повечето бременни жени - започване през първите месеци, не само два, а просто започване без никакво сортиране. Твърди се, че това бебе в стомаха изисква пушен свински крак, за да хване пай. Глупости! Всеки трезвен гинеколог ще ви каже, че храните през първия триместър обикновено не се различават от количеството и съдържанието на калории в обичайната ви ежедневна диета.