Типове обувки за бягане и конструкция - Бягане - Ръководства
Видове обувки за бягане
Обувките за бягане се класифицират според пронацията и повърхността, по която бягате, но най-известните са тези за асфалт и неравен терен.
Асфалтовите маратонки са предназначени за твърди повърхности и от време на време на нахлувания върху повърхности с малки наклони (горещ асфалт, природни пътеки и дървени пътеки). Леки и гъвкави, обувките са проектирани да амортизират стъпалото или да стабилизират стъпалото по време на повтарящи се стъпки върху твърди, равни повърхности.
Обувките за бягане по неравен терен по принцип са подсилени обувки, предназначени за офроуд настилки. Те са подобрени с агресивна подметка за по-добро и подобрено сцепление, за да осигурят повишена стабилност и по-добра опора на краката. Ако срещнете по пътеката, корени, камъни, кал, дупки, трябва да изберете обувки за пътеки (за неравен терен).
Обувки за бягане са обувки за бягане, които имат нокти на подметката. Препоръчват се за допълнително сцепление, за да можете да стартирате силно от началото на дъното, но трябва да имате минимален опит, за да можете да използвате този тип обувки.
Обувките с амортисьор предлагат висок амортисьор и средна или ниска опора за пръста. Те са подходящи за бегачи, които са лесно пронатори или супинатори. Също така, обувките с възглавница са добри за неутрални бегачи, когато бягат от асфалта.
Обувките за стабилност помагат да се забави основната пронация. Подходящи са за неутрални бегачи или такива с умерено свръхпронация. Те често включваха армировка в средата на подметката.
Обувките за контрол на движението предлагат функции като подсилена пета или коректор на ширината, за да коригират свръхпронацията. Тези обувки са подходящи за тези с умерена или тежка свръхпронация.
Обувките за бягане имат три важни части: горната (над подметката), междинната подметка и подметката.
Предна част на обувката (горна част):
Синтетичната кожа е гъвкав, издръжлив, устойчив на износване материал, получен предимно от найлон и полиестер, кракът диша по-лесно от естествената кожа. Освен това с времето не се напуква (само много малко).
Найлонът и найлоновото платно са трайни материали, най-често използвани за намаляване на теглото и подобряване на дишането.
Слоевете TPU (термопластичен уретан) са разположени върху дишащите вложки на обувката (например в свода и петата). Тези малки, устойчиви на абразия добавки спомагат за подобряване на стабилността и издръжливостта.
Водоустойчивите и дишащи плотове (например Gore-Tex XCR или eVent) използват мембрана, прикрепена към вътрешната страна на шевовете. Тази мембрана предотвратява навлизането на влага и позволява на крака да диша. Обувките с тези мембрани поддържат крака сух във влажна среда, с леко затруднено дишане.
Междинната подметка е амортизиращ и стабилен слой между горната част и подметката. Състои се от:
EVA (етилен винил ацетат) е вид пяна, често използвана на междинните подметки на маратонки. Обувките за омекотяване често се използват с еднопластов EVA. Някои имат многократни концентрации на EVA, за да принудят определен модел на огъване.
Добавени са зони на EVA под формата на гънки (двойна концентрация, мултиконцентрация, концентрация четворна, отливка), за да се създадат секции, които са трудни за компресиране на междинните подметки. Те се използват за забавяне на пронацията или за увеличаване на трайността. Укрепва свода на всяка междинна подметка, област, силно засегната от свръхпронация.
Подложките са направени от тънък, донякъде гъвкав материал (често найлон или TPU), който закрепва предната част на стъпалото. Подложките, често използвани при бягане по неравен терен, предпазват долната част на стъпалото при контакт на обувката с камъни или корени.
Пръчките фиксират подметката и предпазват петата и свода. Те увеличават твърдостта на обувката при катерене по скалиста земя. Туристите често носят леки маратонки за бягане на неравен терен, с предпазни подложки и пръти за защита и подкрепа.
TPU (термопластичен уретан) е гъвкава пластмаса, използвана на междинни подметки като стабилизиращо устройство.