Типологии на тялото и правилно хранене; Рубин; Институт за коучинг и промяна

период от времеСъбота, 2 ноември 2019 г. - като цяло

рубин

Мнозина говорят за хормоните на щастието и че трябва само да отделите повече допамин или серотонин, за да водите щастлив и здравословен живот. Но днес знаем много повече. И особено новата наука за клинична невроимунология kPNI предлага диференцирани подходи за правилен начин на живот и подходи за хранене, спорт и живот в отношенията. Оставете се да се изненадате от какъв тип сте и какво ви прави специални.

Допаминергични или серотонергични

Допаминът и серотонинът са два невротрансмитери, които казват нещо за нашето състояние и тяхното освобождаване или инхибиране имат силен ефект върху нашето здравословно състояние.

Типът невротрансмитер, с който удовлетворението е най-регулирано, вече е установен в утробата. Въпреки че е оформен в ранното детство, той може да се промени по време на живота. Но това не винаги трябва да бъде положително, може да доведе и до психически и физически проблеми.

10-20% от двата невротрансмитери се образуват в мозъка, но по-голямата част в червата. Което е съвсем ново откритие. Следователно червата, храненето, чревната флора и състоянието на щастие или доволство са тясно свързани. И в наши дни 80% от психичните проблеми могат да бъдат проследени до червата. Така че вие ​​сте това, което ядете. Въпреки това, трябва да се храните различно в зависимост от вида и общите правила за диетата обикновено са твърде повърхностни за определен тип.

Друг важен фактор е взаимозависимостта на серотонина и допамина с кортизола, хормона на стреса. Следователно стресът оказва влияние върху освобождаването (или абсорбционната способност) на невротрансмитерите и обратно. Повече невротрансмитери и повече докинг точки отново оказват влияние върху устойчивостта на стрес.

Трето вещество, окситоцин, свързващият хормон, също оказва влияние и се влияе от тази система. Разбира се. Ние сме социални същества и хората около нас имат много общо с нашето състояние и щастие. Според нови проучвания дълголетието зависи най-вече от количеството положителни социални контакти. И с това чувството на щастие или удовлетворение.

В здравния коучинг ние изследваме основния характер и твърде много или твърде малко допамин и серотонин, в зависимост от това основно състояние. За да получите първо преглед на това кои ефекти и аспекти стават видими и какво да очаквате с твърде много или твърде малко невротрансмитер, сега списък на двата основни типа. Внимание, разбира се има и смеси от двете.

Серонотерг

  • Серотонинергичният тип живее сега - За учениците от НЛП: Това са по-интимните.
  • В еволюцията този тип се среща най-вече при жените и се изразява най-вече по време на отглеждането на деца. Внимание, това беше типично за нашето далечно минало. Днес тя също може да бъде различна, напр. с промяна на образователните роли.
  • По-скоро малко движение: Стресът може да бъде облекчен, като седите навън. - Опасност от това: Кръвната захар, повишена поради стрес, се отлага като мастни клетки.
  • Симпатиковата нервна система е по-активна от парасимпатиковата. Това също води до по-бавно храносмилане.
  • Социален човек, задружност, игра, удоволствие
  • При възприемането на стреса, непосредственото обкръжение е по-фокусирано. Така че, ако нещо се случи около вас, то незабавно ще активира стресовата ос HPA, което води до освобождаване на кортизол. Разбира се, майката държи под око детето и реагира на най-малките признаци на опасност.
  • Поради това много въпроси, които причиняват стрес, често се поемат от майката или епигенетично от нейния генофонд.
  • Овърклок на серотониновите модели в ранна детска възраст поради емоционално или физическо насилие. В зависимост от това кои решения хората се учат от тях, има различни видове:
    • Научете се да се справяте с него -> Хората стават позитивни и отворени, склонни към индивидуализъм - Модел: Трябва да се защитя.
    • Не се научава да се справя с това -> хората стават негативни, склонни към колективизъм и са склонни към страх и гняв или да се оттеглят напълно
  • Физически аспекти: Предразположен е към възпаление с нисък клас LGI,
  • Типични клинични картини: Депресия, фибромиалгия, хронична болка, автоимунни заболявания
  • Податлив на бактериални инфекции. Социалният тип обаче може да се справи добре с вирусите, тъй като те присъстват само при по-големи тълпи.
  • Произходът на емоционалните проблеми често е свързан и с родителите - предимно с майките.
  • Серотонинът се транспортира от специален протеин. Промоторът на гена, който активира това, е достъпен като дълъг и къс алел (последователност). Кой от тях се активира е свързан с епигенетиката: Ефектите са:
    • Формиране на дълги алели: човек става индивид със самочувствие и нужда от автономия, мисли демократично и с радост приема идеите.
    • Формиране на кратки алели: Хората предпочитат да бъдат част от група и отборен играч. Новите неща са подозрителни, важни са правилата и моралът, както и властите.
  • Оценка на вътрешни и външни вещества: Те са скъпи и трябва да бъдат спестени. Това работи с глюкозата (мазнините като съхранение), но също така и с други вещества в тялото. Моделът често се разпознава и в живота. Натрупайте и спестете.
  • Важни балансиращи стъпки за излизане от „твърде много“ серотонин: Задайте цели, вътрешно и външно отнемане и гладуване.

Допаминергичен

  • Подравняване по време и място: Утре и другаде - НЛП: Таймер за преминаване
  • Пространствената ориентация е доста по-далеч в радиус от около 25 m.
  • Допаминергичният тип е тип движение
  • Допаминът е необходим за мускулите и решенията
  • Поставянето на цели и постигането на целите ви правят доволни и щастливи
  • От еволюционна гледна точка по-скоро мъжете трябваше да внимават за враговете и да планират лова.
  • Лявата PFC (префронтална кора) е по-активна
  • Може да бъде много мотивиран, да бъде мотивиран или да мотивира другите (например екстремен тип: Тони Робинс)
  • Мисловните процеси за езика и бъдещето са силно изразени.
  • Визионерите имат много клетки, произвеждащи допамин
  • Обича да се фокусира върху всичко, което бързо показва желания ефект. Това често показва пристрастяващо поведение.
  • Модел на решение според поливагалната теория: Силно активен миелиран блуждаещ нерв, което означава, че решенията (искат) да бъдат регулирани много силно чрез социална комуникация. По-слабо изразени обаче модели на атака.
  • Връзка между допамин и имунната система: имунната система се учи бързо или обича да реагира прекалено.
  • Следователно моделите на болести с „твърде много“ са често: алергии, прегаряне, инфекции, рак
  • Уязвим за вирусни заболявания. Защото това са социални заболявания и се срещат по-често в групи. По-рано бактериите са по-склонни да се появят чрез рани или други подобни. Имунната система на ловеца беше добре защитена от това. Така че е по-устойчив на бактерии, но не и на вируси.
  • По-бързо станете устойчиви на вещества: инсулин, лептин, кортизол, тъй като системата класифицира производството на вътрешни вещества като евтино: там има достатъчно и количеството винаги може да се увеличи. Предлага се и като външен модел: Там винаги има достатъчно, което може да бъде разточително.
  • Решения за твърде много:
    Поставете дългосрочни цели и влезте в СЕГА. Наслаждавайте се, дъвчете добре и просто се насладете на групата социално.
  • Натрупване на допамин, когато има твърде малко: Постоянно гладуване с фиксирано време за хранене, напр. Без храна от 13:00 до закуска. Така че пропуснете хранене и очаквайте с нетърпение закуската.

За всеки, който съветва хората или ги насочва към цели в качеството на консултант - т.е. кастата на треньори, съветници и терапевти - може да е полезно да погледнете хората и тяхното щастие. Защото именно взаимодействието между храненето, целите, разрешаването на моделите и новите действия води до дългосрочна промяна.

И понякога болестите идват, защото чувството за щастие вече не е достатъчно задоволено. Така че, ако допаминергичният служител е заседнал на работа и е само микроменеджър на процеси, без възможност за планиране и изпълнение на собствените си цели, тогава той ще умре от глад до липса на допамин.

Има някои неща, свързани с наличието на твърде много или твърде малко от правилния невротрансмитер. И тогава дори не обърнахме внимание на други предаватели или контури за контрол на хормоните. Окситоцин, адреналин, кортизол, норадреналин, тестостерон, естроген ...
Хората са сложни, но все по-разбираеми.