Типични коледни напитки в проверката на калориите
Коледният сезон наближава, а с него идват и популярните напитки за Коледа. Греяно вино, яйчен крем, грог или Jagertee - изборът е наистина безкраен. Но ако не искате да напълнявате по Коледа, както всички останали, трябва да се ръководите от калориите, когато сте разглезени за избора коя коледна напитка трябва да бъде днес. Ето защо проверихме 9-те най-популярни напитки за Коледа за техните калории. С това можем да ви кажем коя напитка е приемлива по Коледа с нейното количество калории и коя по-скоро трябва да стоите далеч.
9. Яйцето
Моля, дръжте ръцете си далеч от яйцето. За съжаление в една чаша има 367 калории. Това е точно толкова, колкото при здравословно пържене с пиле или тофу. Ето защо не дадохме на жълтата напитка, която се състои от смес от яйце, вино, ракия, портокалов сок, яйчен жълтък и захар, зелената светлина, защото калориите, които съдържа, са твърде много. Хранителни стойности на чаша от 200 ml: • 367 калории • 5.4 g протеин • 35.3 g въглехидрати • 9 g мазнини • 17.2 g алкохол
8. Glögg - викингът сред напитките
Тази скандинавска напитка се състои от смес от червено вино, подправки и бистър шнапс. Това не звучи като толкова много калории в началото. За съжаление са, защото една чаша Glögg съдържа 277 калории. И тази популярна коледна напитка често съдържа също стафиди и бадеми, които увеличават количеството калории с допълнителни мазнини и захар. Хранителни стойности на чаша от 200 ml • 277 калории • 1,7 g протеин • 30,2 g въглехидрати • 1,4 g мазнини • 18,6 g алкохол
7. Както във филма: Feuerzangenbowle
Тази напитка е не само богата на спомени за хубави филмови вечери, но за съжаление е и много калорична. Съдържащият се ром, червеното вино и голямото количество захар, от една страна, осигуряват много обороти, а също и общо 56 калории на чаша. Но бъдете внимателни: ако оставите ударното фламбиране, голяма част от съдържащия се в него алкохол ще се разсее. И колкото по-малко алкохол съдържа напитката, толкова по-малко калории има в чаша. Хранителни стойности на чаша от 200 ml: • 256 калории • 0,2 g протеин • 21,6 g въглехидрати • 0 g мазнини • 23,6 g алкохол
6. Шоколадовата бомба: Lumumba
От самото начало горещият шоколад звучи като много захар и мазнини, т.е. много калории. И когато след това се изпие с изстрел, подобно на популярната напитка Lumumba, тя бързо прелита до най-горните редове на калорийните бомби, с 225 калории във всяка чаша. Това е колкото една четвърт от пица маргуерита съдържа калории и поне ще ви запълни. Ако обаче оставите алкохола, в напитката ви има само около 182 калории. Без черешката на тортата има само 139 калории във всяка чаша. Хранителни стойности на чаша от 200 ml: • 225 калории • 5,9 g протеин • 12,6 g въглехидрати • 8,5 g мазнини • 10,7 g алкохол
5. Класиката - греяно вино
Най-популярната напитка по Коледа е и остава греяното вино. Вече можем да го намерим в червено, бяло и също така в плодово почти навсякъде, като така наречената греяна череша. Средно чаша съдържа около 210 калории, така че за съжаление тя е и една от калорийните бомби сред напитките за Коледа. Това се дължи на големия дял на захарта и разбира се на голямото количество алкохол във всяка халба греяно вино. Хранителни стойности на чаша от 200 ml: • 210 калории • 0 g протеин • 29,5 g въглехидрати • 0 g мазнини • 12 g алкохол 5. Класическият 2.0: Punch Punch сега стана почти толкова популярен, колкото греяното вино. Това е популярно поради своята гъвкавост, защото можете да му се наслаждавате почти навсякъде в поне пет различни варианта. Съставките захар, арак, лимони, чай и подправки всъщност винаги се използват. Някои варианти също съдържат ром или вино. Средно удар с около 207 калории е почти в средата на диапазона за коледни напитки. Хранителни стойности на чаша от 200 ml: • 207 калории, • 0,4 g протеин • 21,6 g въглехидрати • 0,1 g мазнини • 16,5 g алкохол
4. Грог - напитката на морския човек
Типичната моряшка напитка винаги е била грогът. Приготвен от ром, захар и чай, той съдържа около 163 калории във всяка халба. Това е колкото багета - но без рибата. Въпреки това вкусната напитка съдържа значително по-малко калории от повечето напитки, които могат да бъдат намерени около Коледа. Хранителни стойности на 200 ml чаша: • 163 калории • 0 g протеин • 6 g въглехидрати • 0 g мазнини • 20 g алкохол
3. Вкусна пикап: Ирландското кафе
Третото ни място заема Ирландия, защото въпреки сметаната, захарта и уискито, чаша ирландско кафе има само 111 калории. Това е така, защото високият дял на кафето осигурява добър калориен баланс и освен това има приятен ефект от истинско събуждане. Следователно много ясен кандидат за нашия подиум за победител в проверката на калориите. Хранителни стойности на чаша от 200 ml: • 111 калории, • 0,5 g протеин • 9,2 g въглехидрати • 2,4 g мазнини • 7,1 g алкохол
2. Специалността от Alm: Jagertee
Повечето хора знаят тази напитка от апре-ски партитата на някои алпийски пасища в Австрия. Но и тук, особено около Коледа, австрийският Jagertee става все по-популярен. Състои се от черен чай и австрийски ром, но съдържа само 104 калории. За това е отговорен само ромът, но тези, които подслаждат със захар, трябва да планират още няколко калории. За да бъдем точни, 20 калории на чаена лъжичка захар. Хранителни стойности на 200 ml чаша: • 104 калории • 0 g протеин • 0 g въглехидрати • 0 g мазнини • 15 g алкохол
1. Гребен сайдер - нашият номер 1!
Само с 90 калории, греяното сайдер е категоричният победител в нашата проверка на калориите преди Коледа. Но моля ви, не се зашеметявайте, защото дори 90 калории да звучат много, това все пак е точно толкова, колкото чаша кола, така че не съвсем без нея. В сравнение с всички останали напитки в нашата класация за Коледа, греяният сайдер има значително по-малко калории, но вие също трябва да се наслаждавате на това умерено. Хранителни стойности на 200 ml чаша: • 90 калории • 0 g протеин • 29,5 g въглехидрати • 0 g мазнини • 12 g алкохол
Тази статия е само за ваша информация, не представлява изявления, свързани с продукти, и не служи за рекламна цел. Нашите статии се актуализират постоянно на базата на научни познания.
Отговорен редактор/отговорен за съдържанието съгласно § 55 II RStV е Кристиан Кронбюгел