Диетата е по-ефективна, ако ядете повече сутрин, отколкото вечер

по-ефективна

Ако решите да започнете нискокалорична диета, по-добре е да ядете повече сутрин, отколкото вечер. Това разкрива проучване, публикувано в „Затлъстяване“ от израелски изследователи.

Това проучване, проведено върху жени със затлъстяване (ИТМ от 32), също страдащи от метаболитен синдром, разкрива, че е по-добре да ядете повече сутрин, отколкото вечер, когато решите да отслабнете, като следвате нискокалорична диета.
В продължение на 12 седмици учените оценяват ефектите от нискокалоричната диета (1400 kcal/ден), разделяйки жените на няколко групи.