Типична закуска от диетата Тонон - блогът

тонон

Диетата Thonon е много ефективна програма за отслабване, създадена от лекар, практикуващ в Thonon-les-Bains. Елиминира до 10 кг за 14 дни и предлага фаза на стабилизиране, за да се избегне йойо ефектът.

Въз основа на ежедневна диета с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини, тя изисква спазване на строга програма. Относно задължителната закуска, това е доста специфично, със състав, който варира леко през дните.

Неограничен чай или кафе

По време на двуседмичната диета, диетата Тонон по същество препоръчва приемането на кафе или чай без захар. Това стартира програмата с една или друга от тези напитки през първия ден. Няма предварително определена сума, така че можете да я вземете по желание. На втория ден можете да добавите малко мляко (100 мл) към сутрешната си чаша чай или кафе.

На шестия ден трябва да възобновите чай или кафе без захар с малко пълнозърнест хляб. И накрая, последният ден от вашата първа седмица на диетата трябва да започне почти по същия начин като първия, с изключение на това тук имате възможност да варирате с лимонов билков чай.