Типична балетна фигура (крака, танц, елегантна)
Всъщност нямам перфектната физика за балерина, но бих искал да изтъня краката си и да отслабна като цяло, не, не искам да бъда изключително слаб, само за да изглежда по-елегантно, когато танцувам, надявам се да знаете какво имам предвид,Как мога да направя това?!
2 отговора
вие знаете, че не можете да промените нищо във вродената си физика. Колко елегантна изглежда една танцьорка, не е толкова колко слаба е, а колко са пропорциите. За професионалните танцьори това означава връзката между горната част на тялото и краката, линията на рамото и шията трябва да има определена форма, бедрата трябва да бъдат обърнати на 90 ° от двете страни, костната структура трябва да бъде стройна, мускулите удължени. Само когато всичко съвпада, може да се постигне необходимата елегантност. Това са всички критерии за прием, които се проверяват преди детето да бъде прието в балетна академия или колеж.
Ако искате да се подобрите като хоби танцьор и освен това искате да оформите тялото си възможно най-добре, има три неща: тренирайте, тренирайте и тренирайте отново. Най-хубавото от всичко, балет! Плуването е добър баланс (гръб!). Твърде много от него не е толкова добро, колкото ви дава широки рамене. Джогингът и колоезденето са много неблагоприятни, защото мускулите на краката се тренират по точно обратния начин.
Така че зависи най-много от това колко време и възможности имате и какво искате да постигнете.
Ако искате да отслабнете като цяло, важно е да се храните здравословно и адекватно. Много зеленчуци и плодове, постно месо и риба, пълнозърнести храни, постни млечни продукти.
Ако имате някакви допълнителни въпроси, не се колебайте да ми пишете.