Tilapia party - най-успешната диета в света, препоръчана от световната шампионка по финтеси Доротя Немет
Хиляди и хиляди диети обикалят света, което води до краткосрочно решение или просто йо-йо ефект. Сега обаче споделяме с вас метод, който, макар и да трае по-дълго от диетите в последния момент, все пак си заслужава да се направи, защото напълно преобразува тялото ви.
Доротя Немет двукратен световен шампион по фитнес спортист пропуснахме т.нар тилапия парти известна диета, която се основава изцяло на здравословно хранене и правилен прием на протеини.
Изводът е, че трябва да консумирате минимално въглехидрати, но толкова протеини, колкото теглото ви по 2 грама. Така че, ако някой тежи 70 килограма, той трябва да приема минимум 140 грама протеин в тялото си на ден. Най-добре е да ядете риба тилапия, но ако не обичате морските миди, можете също да ядете пуйка и говеждо месо.