Как д; токсичен черен дроб след; s an exc; s Мари Клер
Добави към любими zhemchuzhina/iStock
В края на зимата, когато студът, празненствата в края на годината и липсата на сън са разстроили толкова много черния дроб, от съществено значение е да се погрижите за него. Благодарение на детоксикацията, ние заличаваме излишъците от последните дни и даваме тласък на този основен орган, така че той да изпълнява своите мисии възможно най-добре.
За какво е нашият черен дроб ?
Черният дроб е отговорен за филтрирането на кръвта: той почиства червените кръвни клетки, елиминира натрупаните от организма отпадъци и образува жлъчка, която помага за смилането на мазнините. Почиствайки го, ние му помагаме да изпълнява функцията си на елиминиране на токсините. За да го подсилим, приемаме детоксикация и променяме хранителните си навици.
Как работи детоксикацията на черния дроб ?
Преди да извършим детоксикация на черния дроб, започваме с (повторно) поемане на отговорност. Избягваме алкохола, въвеждаме отново плодове и зеленчуци в храната си, намаляваме месото и естествено изхвърляме токсините, пием много вода.
За да променяме удоволствията, ние поставяме преди всичко зеления чай и консумираме супа, супи или велуте. Ако се погрижим да намалим мазнините, не премахваме всички. Надуваме омега 3 порциите: сьомга, риба тон, растителни масла.