Тиквички пълнени с грис и зеленчуци лесна рецепта

Гурме и здравословна рецепта: нашите тиквички, пълнени с грис и зеленчуци! Пълно и балансирано ястие, на което да се насладите със семейството.

За 6 човека

Съставки

Производство

Започнете това рецепта за пълнени тиквички чрез приготвяне на гриса според указанията на опаковката.

пълнени

Мия тиквичкиs, разрежете ги наполовина по дължина, след това извадете вътрешностите с малка лъжица. Обелете и нарежете морковите на филийки.

Сложете половинките тиквички и моркови филийки в кошницата на параход и варете 10 минути. Измийте и нарежете доматите наполовина. Изплакнете, посейте и нарежете чушката на малки кубчета. Обелете и нарежете лука. Поставете всичко в купа за салата. Добавете нарязаните моркови и кус-куса. Налейте олиото и лимоновия сок, риган, сол и черен пипер, разбъркайте.