Тикви - есенният зеленчук с отслабващ ефект

Сега тиквите са най-популярният есенен зеленчук. Тиквите са с ниско съдържание на калории и пълни с минерали и ценни витамини. А тиквите също така укрепват нервите и имунната система.

тикви

Нискокалорични

До преди няколко десетилетия тиквите все още се смятаха за храна на бедните хора и се използваха и като фураж. Днес тиквите намират път към висшата кухня. Тиквената супа е едно от сезонните ястия в почти всеки ресторант през есента. Тиквата също се радва на нарастваща популярност в частните домакинства. Особено след като стана известно, че 100 грама от вкусния портокалов плод имат само 25 ккал. Това прави тиквите идеална храна за вкусни диетични ястия. Ястията с тиква ви зареждат много бързо.

Може да се интересувате от:

Най-четени статии:

Изобилие от витамин С като чудо оръжие срещу грип

Тиквите също са богати на витамин С. Това прави тези есенни зеленчуци истинско чудо оръжие срещу грип и настинка. Бета-каротинът, който също е богат на тикви, се превръща във витамин А в организма. 1 порция тиква покрива около 1/3 от дневната нужда от този витамин, който е важен за организма. И това укрепва зрението. А калият и магнезият, съдържащи се в пулпата на тиквите, укрепват нервите и сърцето. Тиквите могат да се съхраняват до 3 месеца. В стая, която е хладна и суха. През това време те нито губят хапката си, нито богатите си съставки.