Тиквени овесени ядки, обогатени с калций! Пик момиче

тиквени
Състав:

  • Овесена каша, накисната в 300 g пречистена вода и след това добре изцедена (бъдете добре меки, виждате ли колко са необходими)
  • 300 г на фурна, естествена печена тиква
  • 2 супени лъжици Dia-Wellness 1: 4 заместител на захарта
  • 1 чаена лъжичка натурална ванилия на прах или ванилов протеин на прах
  • 1 малка щипка хималайска сол
  • 1 чаена лъжичка нарязана смляна канела
  • 70 г средно натрошени/натрошени орехи
  • 4 чаени лъжички обвивка от семена на живовляк (люспи от псилиум)
  • Селен калцитон за въртящи се топчета

Сладки от тиква

Подготовка:

Поставете всичко, освен селеновия калцитон, в купа и разбъркайте добре с вилица. Поставете го в хладилника за половин час, така че кората на семената на живовляка да абсорбира влагата и масата да стане по-твърда.

След това изсипете селен калцитон в купа, добавете канела и 2-3 чаени лъжички DW 1: 4 заместител на захарта. Оформете топчета от масата с малко мокра ръка и навийте в канелата, „захарен” калцитон. След това го приберете отново в хладилника за половин час.

Толкова вкусно, че грубо натрошените орехи пропукват в него и малко канела вече му придава и малко празничен вкус.