Тиквената диета ви помага да свалите 7 кг за един месец! Ето какво трябва да ядете! KFetele
Ако не ви харесва това, което виждате в огледалото, диетата с тиква може да ви помогне да решите проблема с излишните килограми бързо и без да гладувате.
Диетата включва хранене при всяко от 3-те хранения на ястие въз основа на диетично приготвена тиква, заедно с други здравословни храни. Следвайте този лек за един месец и в края на 30-те дни кантарът ще изглежда с около 7 кг по-малко. Тиквите не само ще ви помогнат да отслабнете, но и ще се отървете от натрупаните в тялото токсини.
При тази диета тиквите трябва да се приготвят на пара или да се консумират сурови. Те не трябва да се пържат в олио, а евентуално да се поръсват с няколко капки зехтин. Можете да приготвите вкусна салата от тиква, патладжан и домати на пара, подправени със зехтин и подправки. Не задушавайте зеленчуците на пара, тъй като те губят вкуса си и добавяйте олиото и подправките веднага щом ги извадите от тигана.
Те са също толкова вкусни, ако се консумират сурови, подправени с малко лимонов сок. В този случай е важно тиквите да са пресни, твърди и с чиста кожа. Ако ви притесняват семената, трябва да знаете, че тънките и дълги сортове тиква съдържат по-малко семена.
В диетата с тиква можете да ядете и месо. Предпочитайте риба и червено месо, с които приготвяте вкусна салата от тиква. Хидратирайте правилно, правете физическа активност поне 30 минути на ден и спи 7-8 часа на нощ.