План на хостесите на; въздух - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
ДИЕТЕРНИ ДЕСЕРТИ НА МИАМИ
Хиперпротеинова диета
Вегетарианска, търся протеин (за да започна диетата на Дюкан
Внимание момичета, предишната връзка е комерсиална, защото попадате на e-bay. Намерих диетата на стюардесата на въздуха (казваме и натман) на сайта http://perso.wanadoo.fr/AKBB/natman.htm
Направих ти копие за мързеливи хора като мен хаха. Не знам дали работи, не съм го опитвал, просто е да отговоря на въпроса с ябълката, без тя да трябва да плаща нищо.
Ето рецептата за диетата на Natman, която трае само 4 дни, губим средно от 3 до 5 кг !
ЗАКУСКА 1 кафе без захар, без сметана и ½ грейпфрут (през четирите дни)
MIDI: пържола на скара, маруля, доматена салата, 1 ябълка
ВЕЧЕР: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, ½ грейпфрут
MIDI: пържола на скара, маруля, 1 голяма чаша доматен сок
ВЕЧЕР: тиквички или карфиол, зелен фасул, ябълково пюре без захар
MIDI: пържола на скара, маруля, салата от целина, 1 ябълка
ВЕЧЕР: пиле на скара, задушен домат, 1 голяма чаша сок от сини сливи
MIDI: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, 1 чаша доматен сок
ВЕЧЕР: пържола на скара, маруля, 1 чаша ананасов сок без захар, сол и черен пипер се използват само за подправка
-масло, маргарин, мазнини, млечни продукти.
За тези, които не обичат червеното месо: заменете с бяло месо, НО резултатът може да не е същият. За месото гответе в тиган без мазнина и след изваждане на месото добавете вода, за да се деглазира и да се събере сокът.
Пръчки целина в салата: нарязва се на малки парченца и се смесва със салатата или се приготвя на пара.
Можете да запазите третото „нещо“ за обяд за лека закуска около 17:00 вечерта
Диетата предизвиква химическа реакция, така че е важно да следвате реда, посочен във всяко меню, да не се променя или да замества който и да е продукт. Количествата не са ограничени, но трябва да бъдат разумни.
Средната загуба на тегло е около 3 до 5 кг. Препоръчва се диетата да се прави само 4 дни и 1 път на месец.
Плодови сокове без захар могат да бъдат намерени в универсалните магазини и отделите за здравословни храни.