Семена от чиа и алое вера
Наклонете се със забавление
Това, което високоразвитите хора на маите вече са знаели тогава, вече може да се намери все повече и повече на кухненските рафтове. Семена от чиа!
Съдържа незаменими мастни киселини, витамини от група В, витамин Е, минерали желязо, калций, магнезий и цинк, както и добра порция протеин.
Енергийното семе се счита за основна храна на маите поради неговите енергийни и здравословни свойства.
Семената от чиа също са били използвани за лечение. Той осигурява облекчение и възстановяване на много заболявания.
Според традицията една или две супени лъжици (приблизително 15-30 грама) от черните семена трябва да са достатъчни за 24 часа, за да поддържат здравето чрез всички ценни жизненоважни вещества и хранителни вещества.
Името означава „сила“. Семената предават енергия и сила на потребителя.
Алое вера е чиста слънчева енергия. Необходими са около 1000 дни слънце и тази концентрирана мощност е ясно забележима.
Богатството на ензими, микроелементи, витамини и минерали е уникален състав от природата. Следователно бионаличността се дава по всяко време.
Гелът на растението се метаболизира по алкален начин и помага да се предотврати прекомерното подкисляване на организма. Според учените физическият корен на всички болести е заровен.
Препоръчителното, малко дневно количество алое вера опростява приема. Може да се комбинира добре със сокове, кисело мляко, мюсли или вода.
Съдържанието на протеини например е средно два пъти по-високо от това в други зърнени храни или семена.
Съдържанието на калций е пет пъти повече от конвенционалното мляко. В допълнение, чиа съдържа микроелемента бор, който има положителен ефект върху усвояването и усвояването на калция.
Желязото се усвоява от организма в комбинация с витамин С. Пресните плодове в сутрешната мюсли за закуска придават на семената чиа оптимално допълнение, за да започне мощно деня. Между другото, в мощните семена има три пъти повече желязо, отколкото в спанака "Popeyes".
Съдържанието на калий е два пъти по-голямо от това на банана. Така че и за спортистите е добре дошла промяна в силния шейк или гладкото.
От антиоксидантна гледна точка семената са блестящи. Той съчетава трикратно количество ценни антиоксиданти от популярната боровинка. В допълнение, съотношението на омега-3 към омега-6 мастни киселини не може да бъде победено.
Семена от чиа и алое вера - препоръчва се и за чувствителни хора
Включеният източник на гориво не съдържа глутен. Това го прави идеален за всеки, който трябва да направи без глутен в зърното.
Храносмилателните разстройства са досадни и неудобни. Приемайки семена от чиа и алое вера, засегнатите хора могат да поддържат стомашно-чревния си тракт по нежен и лесен начин.
Високото съдържание на фибри в семената играе важна роля за това. Ако те се накиснат във вода преди консумация, те абсорбират голямо количество вода за много кратко време.
Течността попада в тялото със семената и по този начин нежно регулира водния баланс.
Особено когато тялото е изложено на по-голям стрес, семената, пълни с вода, осигуряват непрекъснато отделяне на течност, без да стресират организма.
В рамките на много кратко време, черните семена попиват водата и набъбват до девет до дванадесет пъти размера си. При преминаване през стомашно-чревния тракт те действат като четка за зъби и освобождават стомашно-чревните стени от досадни отлагания.
Това регулира движението на червата и замърсяващата шлака се отделя по-лесно. Черните енергийни семена в комбинация с алое вера гел за сила се препоръчват за:
- Синдром на раздразнените черва
- запек
- киселини в стомаха
Диетолозите препоръчват редовно използване на семената при храносмилателни разстройства. Други храни също се усвояват по-добре и се използват в комбинация. Оптимална комбинация със семената от чиа е вече споменатата Алое вера .
Съдържа 270 жизненоважни вещества и хранителни вещества,
- пречиства, изкислява, обезмаслява и детоксикира
организма и по този начин устойчиво поддържа тялото. Три пъти по 50-100ml от чистия гел са достатъчни и могат да се консумират в смутита, мюсли или направо.
Интегрирани в храната, хранителните вещества от семената на алое вера и чиа се абсорбират оптимално.
Превръщането на въглехидратите в захар се забавя. Семената от чиа образуват бариера между храносмилателните ензими и въглехидратите.
Енергията се освобождава в тялото със закъснение.
Спортистите получават повече издръжливост по този начин. Захарта не се разгражда внезапно, а за по-дълъг период от време.
Това означава, че тялото е по-малко стресирано от колебанията в нивата на кръвната захар.
Други ползи от семена от чиа и алое вера
Комбинацията от семена от чиа и алое вера е не само ценна за гореспоменатите увреждания. Консумацията има смисъл за превенция.
Тъй като токсините и вредните киселини се свързват и отделят чрез токсини от околната среда, консерванти, стрес и нездравословен начин на живот.
В същото време той насърчава натрупването на нова тъкан и хрущял. Така че е в подкрепа на
Травми, след операции и при хронични мускулни и ставни проблеми. Семена от чиа и гел от алое вера ускоряват зарастването на рани и поддържат болки в ставите.
Семена от чиа/алое вера подпомагат отслабването
Това, което вече съм критикувал в други статии, диетите са насочени главно изключително към намаляване на килограмите. Метаболизмът и най-вече доставените хранителни вещества се игнорират.
Едно тяло може да отслабне и да отпусне само когато е наситено с ценни витамини и хранителни вещества. Така че простото намаляване на приема на храна или дори нейното едностранно предотвратява трайна загуба на тегло.
Комбинацията от основни хранителни вещества, способността да се съхраняват течности и да се евакуират токсините прави семената от чиа и алое вера най-доброто решение за сваляне на килограми.
Метаболизмът се стимулира, „стомашно-чревната четка за зъби“ почиства отлаганията и нивото на кръвната захар се повлиява положително. За да няма стресиращо свръхпроизводство на инсулин.
Всички тези свойства водят до по-малко глад. Тялото е пълно с хранителни вещества и доволно.
В същото време подутите семена от чиа осигуряват дълготрайно усещане за ситост.
Захранващият блок създава енергия и в същото време предотвратява съхранението на мазнини в тялото. Високото съдържание на протеини ускорява изгарянето на мазнините.
Семената от чиа са оптимално допълнение към 9-дневно почистване на тялото с алое вера.
- повече енергия и жизненост
- Намаляване на теглото без йо-йо ефект
- Импулс за здравословна диета
- по-здравословен сън
- по-красив тен
Използване на семената от чиа
Тъй като семената от чиа са много безвкусни, те лесно могат да бъдат смесени. Безброй рецепти могат да бъдат намерени в интернет и в по-новите готварски книги. Защото без значение дали е с
кисело мляко,
зърнена закуска
пудинг
салата
Супа
десерт
Разпространение
конфитюр
Смутита
Сладкиши
питка
кок
Банички
палачинки
Семената от чиа се вписват в почти всяко ястие. Пазете се от прекомерна топлина, положителните свойства са значително намалени. Така че гответе и печете само на слаб огън.
Гелът от алое вера също е много чувствителен към топлина. Витамин Е, който съдържа, например се превръща от антиоксидант в радикал. Такъв е случаят с други вещества, съдържащи се в гела. По този начин, топлината трябва да се избягва с алое вера.
Предложение за рецепта със семена от чиа:
Кликнете тук за рецептата: Пица без бяло брашно
Останете любопитни и нека денят ви бъде слънчев