Тиквената диета ви помага да свалите 5 кг за една седмица
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Тиквата предотвратява рака на белите дробове, гърдите и простатата, предпазва очите и ставите от сериозни заболявания, укрепва имунната система, поддържа сърцето здраво и предотвратява бръчките. Освен това е изключително ефективен при колани за отслабване. Съдържа само 18 процента калории.
Ето диета на основата на тиква, която ви помага да отслабнете с 4 до 5 килограма само за 7 дни.
Внимателен! За да завършите тази диета, трябва да харесате вкуса на тиквата. Защото ще го ядете всеки ден и то в големи количества. Ако това условие е изпълнено, можем да преминем към следващата стъпка!
Не започвайте деня без тиквената напитка
Всяка сутрин на гладно трябва да пиете напитка на основата на тиква.
Ето как да го направите: Трябват ви 500 грама тиква. Оставете да заври, докато омекне, след това смесете и прецедете. Добавете чаша вода, за да я разредите.
В допълнение към тази напитка можете да ядете и парче сирене, варено яйце или кисело мляко.
На обяд основата е тиквена супа
Препоръчително е да ядете тиквена супа на обяд. Ето как да го направите: сварете 1,5 кг тиква, морков, лук и целина. Когато зеленчуците са сварени, ги пасирайте, след това свалете супата от огъня и добавете 200 мл сметана с 12% мазнина, сол и черен пипер. В допълнение към тиквената супа ви е позволено да ядете и порция риба или печено пиле, говеждо, пуешко - приготвени във фурната или на скара (без никакво масло).