Тиквена супа с пиле - WW Рецепта - Вечерно ястие

тиквена

За вечерта нищо не е по-добро от тази тиквена супа с пиле, рецептата е сезонна, доста лека и вкусна. Придружете тази супа с парче прясно изпечен хляб, препоръчваме рецептата за облачен хляб.

Тази супа се приготвя бързо, готова е за по-малко от 15 минути и е лека, препоръчваме ви, ако спазвате нискокалорична диета, особено диетата за наблюдатели на тегло.

Съставки за 4 порции:

6 SP - зелено/4 SP - синьо/4 SP - лилаво

  • 800 г тиква
  • 400 г пилешки гърди
  • 1 морков
  • 1 праз бял
  • 50 г 15% лек крем
  • 500 мл вода
  • 5 г масло с ниско съдържание на мазнини
  • Нарязан магданоз
  • 1 супена лъжица зехтин
  • Сол и черен пипер