Тиквена диета - отслабнете с 8 кг за 2 седмици
С тиквената диета ще можете да свалите осем килограма за две седмици, а резултатите са постоянни.
Диетата е подходяща за хора, които искат да отслабнат бързо и ефективно. Освен загуба на излишни килограми, тиквената диета ще донесе и друга полза - поради полезните свойства на тиквата, тялото ще бъде натоварено с хранителни вещества, което не е характерно за повечето диети.
Тиквата съдържа големи количества провитамин А, който се съдържа в нея повече, отколкото в морковите. Тиквата съдържа витамини Е, С и РР, както и витамини от група В. Съдържа още желязо, калий, магнезий, мед, калций, цинк и витамин Т, които улесняват усвояването на мазнините след обилно хранене.
Суровата тиква не се препоръчва при стомашни проблеми, както и при заболявания на панкреаса. За максимален ефект по време на тиквената диета трябва да намалите приема на сол и захар.
Що се отнася до напитките, се допуска само минерална вода или две чаши неподсладен чай. Закуската се състои от сурова или варена салата от тиква, смесена с плодове или зеленчуци по ваш избор.
Можете да ядете различни ястия на основата на тиква, което предотвратява използването на захар в приготвянето. Ако искате да подсладите тиквата, използвайте мед.
На обяд или вечеря можете да ядете тиквена супа и зеленчуци. Тази супа се прави от тиква, моркови, чушки, тикви и картофи. Всичко се готви на слаб огън и преди сервиране добавете малко зехтин и настърган домат.
Салата от тиква с ябълки е подходяща за следобедна закуска. Нарежете тиквата на кубчета и настържете ябълките на ситно, след това добавете мед и яжте. Можете да добавите кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или няколко капки лимонов сок.
За вечеря можете да ядете и пържена тиква с няколко сини сливи, които са като десерт. Позволено е да добавите малко извара към тиквата. Салата от варена тиква с пресни филийки ананас също е много вкусна и полезна.