Тиквата, изключителна храна за здравето

От Катя, 29 октомври 2013 г.

Изчерпване на енергията? Искате ли да се запасите с витамини? Е, покрих те! Тиквата е храна, която съдържа всичко необходимо на тялото ни, за да поддържа формата си през зимата.

Твърде често е подценявана и ние си заслужаваме да й обръщаме внимание само с наближаването на партито за Хелоуин.

Уверявам ви обаче, че тиквата е отлична храна за нашето здраве, тъй като съдържа няколко полезни за организма витамини.

Пълна е с витамини и калий

здравето

- Витамин А

Тиквата е източник на витамин А, който помага да се предпази кожата от инфекции, но има и антиоксидантни свойства, които насърчават зрението, особено когато са на тъмно.

- Витамин Ц

Витамин С, който съдържа, помага да се поддържат здрави кости, зъби и венци. Този витамин, съдържащ се в тиквата, ускорява зарастването на малки рани.

- Калий