Ръководство за треньор на рокерен хокей - PDF безплатно изтегляне
Ръководство на треньора за ролери по хокей От започване до обучение Издания Автор и илюстратор: Джереми Дефосес Снимки: Бруно Делбарт
Издания на Hocklines, 2012 Всички права за превод, възпроизвеждане и адаптация са запазени за всички страни Hocklines, 29 imp de la Grenouillette, 31170 Tournefeuille http://hocklines.free.fr - [email protected]
РЕЗЮМЕ 1. Основи на дисциплината. 7 1.1. Листове за иницииране на ролки. 7 1.2. Листове за иницииране на ролер-хокей. 9 2. Въведение в ролери. Грешка! Отметката не е дефинирана. 2.1. Триъгълникът на FES. Грешка! Отметката не е дефинирана. 2.2. Подготовка за типична сесия. Грешка! Отметката не е дефинирана. 2.3. Ходът на сесията. Грешка! Отметката не е дефинирана. 2.4. Техническите основи. Грешка! Отметката не е дефинирана. 2.5. Упражнения и игри с ролери. 11 3. Преподаване на ролерен хокей. 13 3.1. Упражнения за загряване. 13 3.2. Упражнения "1 срещу 0". 15 3.3. Упражнения "2 срещу 0". Грешка! Отметката не е дефинирана. 3.4. Упражнения "1 на 1". Грешка! Отметката не е дефинирана. 3.5. Индивидуални работни упражнения. Грешка! Отметката не е дефинирана. 3.6. Семинари за подобрения. Грешка! Отметката не е дефинирана. 3.7. Упражнения за кънки. Грешка! Отметката не е дефинирана. 3.8. Упражнения за фазова игра. Грешка! Отметката не е дефинирана. 3.9. Специфични упражнения за вратари. Грешка! Отметката не е дефинирана. 4. Оценка на играч и вратар. Грешка! Отметката не е дефинирана. Общо 110 страници с упражнения и съвети
Благодарности Благодаря на спортистите, които стимулират въображението ми за създаването на тази книга и всеки ден ме тласкат малко по-напред в професията ми на възпитател и спортен треньор. Благодаря по-специално на Сирил Луше, Бруно Делбарт, Тиери Фузелие, Марион Шарвет, Баптист Блок, Силви Ромпто, за тяхната наличност и за помощта, но и за подкрепата ми в моя проект. Благодарим на клуба по хокей на ролери Pont de Metz, който предостави залата за хокей на ролери на разположение за нас, както и на членовете на неговия офис Седрик и Даниел Демарет, които ми позволиха да стана треньор и да получа първата си диплома по светът на ролери. Благодарим на екипа на Pont de Metz Greens Falcons, на екипа на Roller Hockey And Fun и на списание Slapshot за безценната комуникационна подкрепа. Също така искам да благодаря на всички хора, които ме подкрепиха в моя спортен проект.
ИНИЦИАЦИОНЕН РОЛЪК Ролка 1 Основно положение и захват на пръчката Доброто основно положение Ви позволява да запазите равновесие, да използвате всяка част от тялото независимо и да преминете от едно движение към друго, без да губите енергия. Доброто захващане на стика позволява на играча да борави с шайбата в голям радиус на действие с финес или сила, в зависимост от случая. От съществено значение е стикът да е с правилната дължина, за да позволи добро развитие: когато играчът е на кънки, тоягата, поставена вертикално на земята, трябва да достигне нивото на устата или под брадичката. 1. Основното положение: Паралелни кънки, разположени на ширина на раменете. Сгънат багажник, колене и глезени. Грешки, които трябва да се избягват: - Недостатъчно огъване на коляното. - Тялото е наклонено твърде напред. 2. Придържане на пръчката: Стикът се държи с две ръце. Ръцете трябва да бъдат разделени с дължина на предмишницата, лактите са ясни и главата и очите са повдигнати, за да се види цялата игра Грешки, които трябва да се избягват: - Грешно поставяне на ръцете, твърде високо или твърде ниско. - Горната ръка трябва да се постави върху дръжката на дупето. - Затвореният палет. J Ръководство за треньор по хокей на ролери Страница 8