ТИКВАТА Е ДОБРО ТИКВЕНОТО СЕМЕ, ЯДЕТЕ ГО
Малцина съзнателно включват семена в диетата си, въпреки че това може да бъде важна тайна за здравето! Тиквените семки например са божествено вкусни и супер здравословни. За съжаление се използва само за защита на здравето на мъжете, въпреки че се препоръчва специално и за жени!
Защо обичаме тиквените семки?
Това е маслодайно семе, богато на магнезий и фосфор, други минерали, микроелементи, ценни протеини, витамини от група В и диетични фибри, както и ценни мастни киселини, както и витамини А и Е. Отдавна се използва и в народната медицина, смятаме, че не е случайно!
За жени или мъже?
Литературата а за мъже препоръчва се поради редовната му консумация има благоприятен ефект при заболявания на пикочния мехур и простатата. Но днес ние знаем това за жени е много е полезен, тъй като инхибира активирането на вируси и бактерии в чревния тракт. Освен това, поради много високото си съдържание на фосфор, той помага на мозъка и нервната функция, може да намали скоростта на мозъчна дегенерация в напреднала възраст. Противовъзпалителните съединения инхибират възпалителните процеси в организма. Също така има типично съдържание на селен (в зависимост от почвата), което заедно с витамин Е предпазва хормоните, ензимите и витамините от вредните окислителни процеси. Консумирането на храни, съдържащи селен, се препоръчва особено за вегетарианци и вегани. Можем да видим това можем да извлечем тези ползи, независимо от пола!
Предотвратявайте заболявания с него!
Отдавна се смята за общо превантивна храна, което означава, че помага за предотвратяване на болести и поддържане на здравето ни. Неговата протеинова стойност също е изключителна, Тя е около 30-33%, така че се използва като заместител на месото във вегетарианска диета, това е много ефективна допълваща храна. Освен това има значително съдържание на диетични фибри, което също подпомага защитата на чревната система и кръвообращението, както и поддържането на нивата на кръвната захар.
Тиквените семки имат ниско съдържание на натрий, което намалява риска от заболявания на кръвообращението, високо кръвно налягане и атеросклероза, дори чрез по-високото си съдържание на магнезий и калий. Съдържанието на протеини в маслодайните семена и пресованото тиквено брашно е изключително (последните 54-56%!), съдържанието на въглехидрати е ниско, по този начин по-добре може да се включи и в диетата на диетите и диабетиците.