Тиган със сьомга и зеленчуци с приказно песто от орех и босилек

Тиган за сьомга и зеленчуци с песто от орех и босилек

481 ккал | 32g протеин | 7g въглехидрати | 36g мазнини

Добро утро приятели,
Нямам абсолютно никаква представа как мога да бъда толкова годен и мотивиран през последните 2 дни, въпреки толкова малко сън, но това е може би едно от големите предимства да правиш това, което обичаш, и да правиш нещо подобно има страхотен екип около себе си, което е също толкова добро.

През последните 2 дни създадохме толкова много съдържание, че трябва да се говори за организационен шедьовър ?
Видеоклипове в Youtube, дяволски забавни реклами (ще бъдат ли наистина добри?), Фотосесии и планиране на предстоящи проекти, продуктови версии и много други. какво предстои през следващите седмици и месеци (и ще бъде наистина страхотно! - зрителите на историята разбират вътрешния човек!?)

Моля, простете ми, че не можах да отговоря на всички коментари и съобщения вчера, но когато паднах мъртъв уморен в 23:30 след последното изстрелване във фитнеса, не можах да отворя очи. Но ги прочетох между тях и трябва да ви благодаря отново за всички страхотни коментари и най-вече наистина да похваля вашите експертни съвети за сиренето Harz! Мега готино!?

Между другото, вчерашното видео също направи адски добро впечатление, което не очаквах, защото вкусът е много поляризиращ. Но може би точно това беше причината за това и ви обещавам 2-ра и 3-та част от него? Ако все още не сте гледали видеоклипа, можете да го настигнете днес. Както винаги, радвам се на подкрепата!

Този вкусен нисковъглехидратен „тиган със сьомга и зеленчуци с приказно песто от орех и босилек беше приятели на кулинарната наслада и съм сигурен, че мнозина ще го празнуват тук. Направих сьомгата в новия си най-добър приятел в кухнята (този) и не мога да си представя как може да се направи по-добре!

Трябва да се върна към снимките сега?
Вашият фитнес готвач

съставки

1 тиквичка
1 морков
125 г норвежка сьомга
Сол пипер
Тире масло за четкане на грил плочите

Песто от орехово-босилек

10 г орехи
10 листа пресен босилек
10гр пармезан
10 мл зехтин
1/2 изцеден лимон
Сол пипер

подготовка

The OptiGrill подгрейте (моля, разгледайте този страхотен кухненски уред, ако искате вашите риба, месо или наан да бъдат приготвени до идеалната точка. Обичам го! Намерете го тук. По желание просто натрийте филето от сьомга със сол и черен пипер и запържете в тигана от двете страни, докато има желаната точка за готвене.
Междувременно пригответе зеленчуковите юфка. За това използвам обикновен Спирален ножили аз мога, момчета този препоръчваме, ако искате да правите зеленчукови юфка редовно и също така искате да обработвате други видове зеленчуци бързо и лесно.
Намачкайте добре пестото в хаванче и добавете още зехтин в зависимост от желаното количество.
Използвайте вилица за грубо разделяне на пърженото филе от сьомга на парчета с размер на хапка. Поставете зеленчуковите юфка в тиган (намажете леко с малко масло, ако искате) и малко след това добавете парченцата сьомга и пестото.
Изключете котлона и разбъркайте всичко добре. Харесва ми, когато юфката с моркови остава свежа, а юфката с тиквички не става твърде мека.
Сервирайте и се насладете 🙂