Тичане за отслабване - Отслабвайте лесно и без ограничения
Отслабвайте лесно и без ограничения - Познавайте храните, които насърчават изгарянето на мазнини - В допълнение към допълнителните упражнения за мечтано тяло
Markus Hederer - Здравна и уелнес колекция
обобщение
Няколко килограма да загубите? Няма проблем, просто обуйте маратонките си и следвайте ръководството! Бягането за отслабване е идеалният треньор, за да възвърнете идеалното си тегло стъпка по стъпка. - Най-доброто от физическите дейности Бягането стимулира метаболизма и насърчава изгарянето на мазнини. Просто трябва да намерите своя ритъм и килограмите да се стопят. Тази книга дава ключовете за всичко, което трябва да знаете, за да тренирате ефективно. - Задълбочена работа върху силуета В допълнение към бягането, тази книга предлага целенасочени упражнения за укрепване на мускулите, които оптимизират предимствата на бягането и оформят тялото ви. - Тласък на храната Храната играе решаваща роля за постигането на вашите цели. Без да се ограничавате, всичко е да се научите как интелигентно да комбинирате добри мазнини, добри въглехидрати, протеини и фибри. Тази програма за бързо изгаряне на мазнини, базирана на сесии за джогинг, укрепващи упражнения и правилно хранене, помага да загубите няколко килограма само за 10 дни !
Автор Маркус Хедерер
Други книги на Маркус Хедерер
Бягане за отслабване (3-то издание)