Тибетска диета
Понеделник, 04 април 2016, 12:07 Източник: REALITATEA.NET
Напитката, която се отървава от къдриците около кръста. Ефектите са чудотворни
Тибетската диета датира от Средновековието, като за първи път се практикува от монаси в Тибет. Те адаптират диетата си според това, което расте и може да се отглежда на високото плато на азиатския континент. Климатичните и географски условия в района благоприятстват приемането на диета, богата на плодове и зеленчуци, яде се готвена, приготвена на пара или леко сготвена и липсва месо.
Диетолозите твърдят, че едноседмичното лечение помага за детоксикация на метаболизма. Можете да започнете, като спазвате тибетска диета за една седмица и ако смятате, че това е съвместимо с вашето тяло и психика, можете да удължите периода.
Закуска: чаша мляко и бисквита
Обяд: 150 грама грах, боб или леща, 200 грама салата (домати, чушки, лук и магданоз), ябълка или портокал
Вечеря: 250 грама бяло зеле, подправено с лимонов сок, 150 грама любим плод и чаша минерална вода
Закуска: чаша минерална вода и голяма ябълка
Обяд: 250 грама варена риба, 200 грама плодова салата и портокал
Вечеря: 250 грама тиква, сварена в растително масло, три домата, парче хляб и чаша доматен сок (прясно изцеден)
Закуска: чаша мляко и две бисквити
Обяд: 200 грама варен фасул и 200 грама салата (домати, лук, краставици, чесън, всички подправени с растително масло)
Вечеря: 200 грама варено цвекло, две ябълки, портокал, филия хляб, чаша доматен сок (прясно изцеден)
Закуска: чаша минерална вода и малък кок
Обяд: 250 грама варена риба, 200 грама плодова салата, направена от любимия ви плод, чаша ябълков сок (прясно изцеден)
Вечеря: 200 грама варен зелен фасул, 200 грама настъргани моркови, подправени с олио и чесън, чаша чай и бисквита
Закуска: чаша мляко и малък кок
Обяд: 200 грама салата от червено зеле, подправена с лимонов сок, чаша кисело мляко и две ябълки
Вечеря: 200 грама варена риба, 200 грама печен патладжан в растително масло и малко морков, филия хляб и чаша минерална вода
Закуска: чаша ябълков сок (прясно изцеден) и портокал
Обяд: 200 грама салата от настърган морков, подправена с растително масло, 200 грама салата (домати, чушки и лук) и чаша минерална вода
Вечеря: 150 грама сирене, две бисквити, 100 грама ягоди, чаша мляко и две чаши кисело мляко
Закуска: чаша мляко и две бисквити
Обяд: 250 грама варена риба, 250 грама салата от бяло зеле, подправена с лимонов сок и чаша минерална вода
Вечеря: 200 грама варен фасул, 100 грама сирене, 250 грама ваш любим плод, чаша минерална вода и чаша ябълков сок (прясно изцеден)