Ти си много

Какъв е йо-йо ефектът?

Йо-йо ефектът е цикличен процес, при който след желаното отслабване килограмите бързо се възвръщат и дори се постига допълнително наддаване на тегло. В цикъла на отслабване човек успешно губи килограми, но загубеното тегло се връща много бързо. Терминът „йо-йо ефект“ се дължи на Кели Д. Браунел, която се занимава със затлъстяването в Йейлския университет и е обявена за един от 100-те най-влиятелни хора в света от Time Weekly през 2006 г. .

Биологията на йо-йо

Човешкото тяло е подготвено за глад, с помощта на мастните клетки преживяваме периодите на лишаване от храна, тук се отлагат излишните въглехидрати. Мастните клетки произвеждат хормон, хормонът лептин.

Когато нивата на лептин са високи, ние не чувстваме глад. Когато започнем да гладуваме, количеството ни мазнини, а заедно с тях и нивото на лептин намалява, тогава щитовидната жлеза започва да забавя метаболизма на тялото и първо извлича протеина от мускулите, последван от мастните резерви. Ако стигнем толкова далеч, тялото вече предупреждава със сериозно чувство на глад: резервите трябва да се попълнят.

---