Марко Кох Подиграван плувец отслабна с 13 килограма за 6 седмици - WELT
Марко Кох два пъти: отляво преди финала му на Олимпийските игри това лято, отдясно през есента тази година в Дубай
Източник: AFP, Getty Images
Световният шампион по плуване Марко Кох пропусна олимпийски медал в Рио. След това неподходящата дискусия за фигурата му понякога придобиваше грозни форми. Сега той прилага нова концепция.
Постоянни и публични дискусии за теглото му, злонамерени коментари, едни и същи въпроси отново и отново - това може дори да направи отчаяния човек отчаян. Не е така с Марко Кох, който е по-компактен и по-малко атлетичен от своите конкуренти. Коментарите за неговата донякъде необичайна фигура за плувец понякога бяха сурови, след като пропусна олимпийския медал в Рио. „В отговор щях да кача повече от десет килограма“, казва той три месеца по-късно. Особено след като знае, че точно такъв, какъвто е, той печели титли на световни и европейски първенства.
И все пак: 26-годишният младеж поема по различен път в този олимпийски цикъл и в момента изкачва стартовия блок на немското първенство за къси пътеки много по-стройно. Той отслабна с 13 килограма за по-малко от шест седмици. Сега той тежи 80 килограма на 1,85 метра. „Вече го изпробвах в началото на годината и сега исках да го изпробвам по-радикално“, казва той.
Така че наистина ли не е реакция на разочароващото седмо място на Олимпийските игри в Рио и вечната дискусия за паунда? Особено след като Кох беше смятан за златна надежда в игрите? Погледът назад показва, че човекът от Дармщад е планирал тази стъпка дълго време. Той вече обяви пред "Welt" в интервю през пролетта, че иска да тества след Рио как е по-лесно да плуваш с по-дефинирано тяло. По това време той каза: „След Олимпиадата ще го изпробвам. Преди това рискът би бил твърде голям, за да се тества нещо ново. "
Седмо място вместо олимпийско злато за разочароващо време
В крайна сметка успехът му преди това го е доказал прав: Кох винаги изглеждаше по-компактен от съперниците си - и въпреки това печелеше. Или само заради това. След като се радваше на нездравословна храна, той свали пет килограма, като промени диетата си от 2013 до 2014 г. и през същата година стана европейски шампион на над 200 метра в рекордното време на Германия от 2: 07,47 минути. През следващата година той сложи общо пет килограма, главно чрез мускулна маса, тежи 88 килограма и спечели златото на Световната купа за 2: 07,76 минути. Тогава обаче той каза: "Бях малко прекалено тежък."
След това в Рио той се качи на стартовия блок с телесно тегло 86 килограма, но след разочароващите 2:08 минути излезе от басейна. С времето си от европейското първенство щеше да спечели сребро. Какво беше в крайна сметка? Може би реактивираният вирус на Epstein-Barr. Може би нещо друго.
Марко Кох плува към очаквания олимпийски медал - но няма достатъчно време
След болестта и приема на антибиотици, Кох най-накрая тежи 92 килограма малко след игрите на Мондиала в Москва. Проектът за намаляване на теглото започна - въпреки че фигурата му е от полза по време на фазите на плъзгане. Никой не е толкова силен в това като германецът. Но Кох счете, че си заслужава да опита. Особено, тъй като играчът на Дармщат винаги е забавял малко на големи международни събития от титлата си на европейско първенство в Берлин през 2014 г. Дори със златото си от Световната купа 2015 Кох беше раздразнен от времето си въпреки победата. По-бързо е - той е сигурен в това.
Само 1500 калории на ден - въпреки тренировките
Той продължи силовите си тренировки въпреки диетата, дори ако в началото беше изключително трудно само с 1500 калории на ден. „През първите четири дни си мислех, че ще бъде доста зле“, казва той. „Следващите четири седмици бяха наистина много лесни.“ Тогава той тежи 79 килограма. Намаляването на теглото не е единствената промяна в концепцията на Кох, така че очакваният олимпийски медал най-накрая да се получи на игрите през 2020 г. Йога също трябва да помогне сега.
В края на краищата: с 13 килограма по-малко, той беше последен половин секунда по-бърз над 200 метра гърди. Кох все още не знае дали това може да се отдаде само на загубените килограми. Следователно той все още не е взел окончателно решение в каква посока ще тръгне следващото пътуване с тежести.