THONON DIET, който ме следва Форум за отслабване, Nutrition Magicmaman

ТОНОН РЕЖИМ, който ме следва ?

thonon

отслабнете с 15 кг за 15 дни, освен да сложите сух хляб и вода. Не виждам как може да е възможно !
по мое мнение все още е нещо много разочароващо и тотално небалансирано!
Така че рискувате със здравето си, за мен това съвсем не е добър план !
по-добре да губите по-бавно, но постепенно приемайте добри навици и ги запазвайте до края на живота си, поне няма да правите йойонг .

кажете ми малко за това какво ядете на ден и може би мога да ви помогна да се подобрите !

да приемем, че има много ниско съдържание на нишесте, така че е логично, че това ви кара да отслабвате !

за мен неограниченото кафе сутрин изобщо не е добра идея. Първо, защото закуската трябва да е най-засищащото ястие, което трябва да ви дава енергия за целия ден, и второ, защото кафето е възбуда, която не прави всичко добро за всички.

другите дни, когато ви се предлага млечно руло, това е сандвич, направен от бяло брашно, той е с висок гликемичен индекс, така че за мен това не е най-добрият избор.

на ваше място сутрин бих ял овесени ядки с кисело мляко или алпро соев крем. не е калоричен, държи се добре, подхранва.