THONON DIET - 4 ДЕН - Програма за отслабване, подробно меню на диетата Thonon Les Bains

Подробно меню за четвъртия ден

Закуска на диетата Тонон

  • Пийте кафе или чай без захар без аспартам.
    подробно
  • За четвъртия ден от диетата Тонон имате право да консумирате зърнен кок съставляващи калориен прием в бавни захари. Разбира се, без масло или конфитюр, които да придружават хляба !
  • Вземете нищо друго (без бисквитки, без плодове.).

Обяд на диетата Тонон

  • Яжте сурови моркови, а Твърдо яйце и малко сирене (парче Gruyère само за пример). Твърдо свареното яйце осигурява протеини, а морковите са богати на бавни захари.
  • Не консумирайте нищо друго. Също така не забравяйте да не осолявате яйцата или морковите. За подправка използвайте лимонов сок.

Вечерям на диетата Тонон

  • Вечерята се състои от плодове. Можете да консумирате колкото искате. Това е по желание.
  • Също така консумирайте цяло натурално кисело мляко (но без захар).
  • Избягвайте да консумирате кисело мляко, съдържащо плодове (защото съдържанието на захар ще бъде по-голямо).
  • Вземете нищо друго. Ако все още сте гладни, можете да вземете плодове отново.