The
Услугата за диети на д-р Кокаул.
Ето някои от уроците, които научих от това отлична книга Кой облекчава вината, демонизира храната и твърди ясно и ясно: ние не сме хранителни престъпници . Фу !
Дяволът не гнезди в шоколадова плочка, диетите са нечовешки и неефективни.
Шантав (лигиране на челюсти или тения, "купете си таения в интернет") или не, резултатът е същият: отслабваме и си го възвръщаме (или дори приемаме повече).
Ние се малтретираме, като умножаваме диетите и напълно дерегулираме функционирането на тялото си. По-лошото е, че губим самочувствието си и се насочваме направо към депресия! Теглото, храната се превръщат в мания.
Единствената приемлива диета: недиетата .
Тъй като след ограничения, тялото ни не е лудо, то се адаптира, стимулира апетита за попълване на запасите от мазнини, които сме започнали, измества прага на ситост и намалява енергийните разходи. Накратко, той преминава в икономичен режим, като същевременно ни насърчава да ядем повече, така че неизбежно наддаваме !
Диетите ни карат да губим естествената еластичност, на която е способно нашето тяло, което знае как да регулира случайните отклонения самостоятелно и да приспособява хранителния прием към реалните нужди на организма.
Диетите са най-добрият начин да дисбалансираме баланса на теглото си и да предизвикаме хранителни разстройства.
И след като курсорът се премести, е трудно да се знае къде да го намерите. Изгубени сме сред лутане на храна, както казва докторът.
Не, няма добри и лоши храни, никакви картофи и банани не са калорични бомби.
ИТМ е просто инструмент, създаден от взаимни средства за оценка на медицинските рискове на своите клиенти. Важното е преди всичко талията. Отвъд прага се пазете от сърдечно-съдови заболявания, тъй като мазнините, които се гнездят там, са най-опасни.