The Rainbow Diet, цветен начин да бъдете здрави! Яжте средиземноморски

Ако се интересувате от пресни продукти, ще видите колко цветни са плодовете и зеленчуците. Повечето от нас не знаят, че цветът е добър показател за ползата. От ярки червени до наситени лилави до тъмни зелени, жълти и портокали, тези храни, дори бели, да предложите нещо уникално.

rainbow

Що се отнася до храненето, зеленият цвят е предпочитаният цвят. Той предизвиква жизненост, енергия и дори пречистване. Има толкова много здравословни зелени зеленчуци:

  • Кейл
  • Спанак
  • Крес
  • Чард
  • Целина
  • Киви
  • Краставица
  • Аспержи
  • Маруля

Всички тези зелени зеленчуци съдържат основни хранителни вещества, които могат да подобрят нашата енергия, здраве и дълголетие. Те са много богат на хлорофил. Зелените зеленчуци също са богати на витамини, особено в витамини, минерали и фибри от група В.