The; аеробен култ; - Трябва да сте на прав път! Система за обучение на Powercat
Написано от Дейвид Сарай
0 коментар (и)
Предполагам, че формулировката на някои части на статията ще отваря очите, по този начин обидна, обидна и осъдителна, така че само онези със здрави нерви и възприемчиви към ученето трябва да продължат да четат.!
Със сигурност много читатели са срещали следните заглавия:
След 2 седмици ще имате плосък и кариран корем, ако направите тези 3 упражнения!
Топ 10 практики за бразилско дупе!
Упражнения за изгаряне на мазнини за корема през лятото!
Лично за мен той забърза дните ми за известно време, когато попаднах на тези заглавия, но напоследък започвам да се дразня, че не само че хронологията ми е затрупана с много глупости, но виждам и хубави като цифри отдолу съвкупността от глупости.
Чел си това и преди?
10 причини, поради които трябва да опитате TRX обучение
Ролята на медиите и маркетинга във фитнеса
Като маркетолог гледам на сръчните пионери, които жертваха духа на изгаряне на мазнините на олтара на медиите в юначеската епоха на фитнеса. Не казвам злонамерено, те свършиха наистина сериозна работа, защото успях да убедя цялата страна, че е направил едно напред, едно назад без контрол и сега 150 упражнения за сядане са добри. Днес „фитнес гурутата“ са се издигнали до висотата на професионален субект, който провежда аеробни класове за стотици тълпи и добро настроение и отброява заедно в края на упражненията. (Може да искате да се разхождате между редовете и да се любувате на екзекуциите). Сред водещите има и много добри експерти (на първо място имам предвид Rezső Tatarek), но за съжаление повечето хора не обръщат внимание на думите му.
Почти можем да усетим изгарянето на мазнините!
Така че сме го освободили: масите искат аеробни упражнения, добра музика, бързи тренировки и зона за изгаряне на мазнини. Терминът зона за изгаряне на мазнини също се появява все по-често по телевизията и хората във фитнес залите често виждат хора, които се разхождат или бягат на бягащата пътека, докато гледат часовника си, смущаващо се уверяват, че не преминават границата на зоната за изгаряне на мазнини, защото тогава 4 километра пеша можете да отидете до супата.
След като го получите, можете да отидете на коремни преси, което си струва да направите възможно най-много, тъй като следната формула е добре известна:
МНОГО САЙТОВЕ = ПРОВЕРЕН КОЛЕЦ.
Разбира се, сядането може да се направи по много начини: въпросът е да болиш! Изгаряйте мазнините! Болката е, защото мазнините изгарят! ЕХА!
Чудо и истина
Мисля, че е време да ви кажа: това, което има в много здравословни вестници, телевизионни канали, интернет здравни портали, не е нищо повече от голяма, американска, розова, с аромат на ванилия шлака. Всеки, който е участвал в малки тренировки, знае, че:
ergo, можете да правите всички притискания, коремът ви също няма да бъде кариран! За по-нататъшно разваляне на картината няма такова нещо като това клякането „слиза“ надолу по бедрото или трицепса кара „размахването“ да изчезне от ръцете ни.
Ако от статията не е останало нищо друго освен тази, вече не съм живял напразно! 9 от 10 души твърдят, че живеят в това фалшиво съзнание.
Отивам по-нататък: това, което ще постигнете със седналото положение, е омекотяването на гръбначния стълб, насърчаването на небрежната поза и появата на оплаквания от хрущяли, но сега няма да навлизам в по-задълбочен анализ на практиките. Ако успея да се уверя, че отсега нататък няма да правите седнало положение, вместо да правите упражнение за катерене или задържане на дъска, струва си да работите.