Тези супер тънки напитки топят мастните клетки
Прекалено стегната ли е лятната ви рокля, щипаща, бикини и бански? Излишните любовни дръжки могат бързо да се изпият с тези вкусни супер тънки напитки. Те са пълни с естествени органични вещества, които оставят метаболизма на мазнините да работи с пълна скорост, те тласкат храносмилането, помагат при загуба на мазнини, дехидратират и също така спират апетита. Те също се приготвят бързо. Шест добри причини да опитате напитките веднага!
Смутита и лимонова вода
В продължение на два последователни дни заменете обяда с ябълково смути с бебешки спанак. За закуска има зелен чай или смути от пъпеш, вечер ябълка, канела или лимонова вода - колкото искате. Две закуски под 100 калории са позволени на ден, например твърдо сварено яйце, нискомаслено кисело мляко, консерва тон или чиния доматена супа.
Най-голямата диета лъже
- Отслабването бързо води до йо-йо ефект
Често се чува: Ако загубите четири килограма за две седмици, гарантирано ще изядете пет килограма отново през следващите три седмици. Но това не е вярно. Няколко нови проучвания показват, че бавната загуба на тегло не е по-устойчива от радикалната диета. - Плодовете ви правят слаби
Зеленчуците имат повече минерали и витамини, отколкото плодовете. Освен това плодовете често имат два пъти повече калории от зеленчуците, а съдържащата се в тях фруктоза е контрапродуктивна за изгарянето на мазнините. Зеленчуците са по-добрият плод! - Тези, които се занимават със спорт, отслабват
Разочароващо, но вярно: Самото упражнение едва ли хвърля килограми. Половин час джогинг създава място само за едно шоколадово блокче. Упражненията всъщност са само помощ за отслабване, ако промените диетата си едновременно. - Храненето късно ви прави дебели
Наддаването на тегло не се определя от времето на деня, а от енергийния баланс. Решаващият фактор е колко калории приемате и употребявате всеки ден - но не и кога. - Без закуска апетитът идва .
и с него излишни килограми. Неправилно. Проучванията показват, че тези, които обикновено закусват, губят повече тегло по време на диета, ако пропуснат сутрешното хранене. А тези, които обикновено го избягват, имат по-голям успех с диета, която включва закуска!
Ябълково смути с бебешки спанак
Това смути е с ниско съдържание на калории, но пълно до край с ценни минерали, витамини и микроелементи. Той запалва турбо за отслабване в тялото. Това става за нула време и замества цялото хранене.
Поставете 1 миксер, 1 праскова, 1 шепа бебешки спанак и 75 мл вода в миксера - готово!
Смутито с ябълки ви прави пълни, здрави и тънки!
Лимонената вода стимулира изгарянето на мазнините
Хайди Клум се кълне в тази тънка напитка, която може да утрои изгарянето на мазнините в тялото.
Смесете сока на половин лимон с две супени лъжици кленов сироп и щипка лют червен пипер и залейте с 250 мл тиха вода. Заменете вечерята с водата и килограмите ще паднат за рекордно време!
Лимоните-Водата е популярна сред моделите: ако замените всички ястия с нея в продължение на 2 дни, можете да свалите до 3 килограма.
Пъпешното смути изпълва стомаха
Всеки, който пие 500 мл динено смути преди хранене, консумира 30 процента по-малко. Високото съдържание на вода в пъпеша (95 процента) придава на тялото естествено усещане за ситост. Пъпешите съдържат и ускорител за отслабване L-аргинин, който изгаря мазнините и изгражда мускули.
За смутито пюрирайте 400 г пъпеш, 100 г кубчета лед и сок от половин лимон.
Дините са вкусни и почти не съдържат калории - само 24 на 100 грама.
Зеленият чай стимулира метаболизма
Многобройни проучвания доказват положителното въздействие на зеления чай върху метаболизма, основния метаболизъм и храносмилането. Освен това горчивите му вещества забавят желанието за сладко.
Ще ви трябват 1 чаена лъжичка насипен зелен чай, 1 чаена лъжичка куркума, 1 чаена лъжичка ментов чай (или пресни листа) и 1 чаена лъжичка нарязан пресен джинджифил. Поставете всичко в цедка за чай и оставете чая да стръмни за 5 до 10 минути.
Зеленият чай с джинджифил е убиец на калории, защото наистина загрява тялото.
Ябълка-канела-вода срещу глад
Екипът на мечтите за плосък корем: Ябълката и канелата стимулират метаболизма и забавят апетита.
Затоплете 1 литър вода и добавете 1 пръчка цейлонска канела и 1 нарязана ябълка. Покрийте водата в хладилника за около 2 часа и я пийте през целия ден.
Една чаша от тази напитка и чувството за глад е изчезнало.
Прочетете повече по темата:
Коктейли за отслабване: Тези напитки са чудесни горелки за мазнини
Тези коктейли са освежаващи и идеалните горелки за мазнини по време на диета.