Тези сирена се угояват най-добре
Кето? Това е нещо друго!
Сиренето е нещо добро, всъщност е божествено, ароматно и вкусно и има безкрайно разнообразие от него, нищо чудно да сме готови за него. Единственият проблем е, че не можем да бъдем сигурни дали това е добре за нашата организация или не. Уволнен от палео и вегани, IR могат да го включат в диетите си, а съдържанието на мазнини в диетите е самият копита дявол (желателно, но не е възможно), с изключение на тези, които са на кетогенна диета, защото тогава това е почти задължително за мен и самата неуморима оргия. и предполагам, че не съм сама с това.
Първо, нека си признаем, няма такова нещо като храна сама по себе си, добра или лоша за тялото, въпреки че определено има някои, които са по-хранителни, а има и такива, които ни помагат или пречат да постигнем целите си - ако само в контекста на нашите цели. те стоят с нашата обиколка на талията и здравето.
Добрата новина е, че има някои сирена, които са нискокалорични, лесни за консумация, пълни с протеини и витамини. За разлика от тях, разбира се, макар и за съжаление, има и сирена, пълнени с много допълнителни калории, пълни с наситени мастни киселини, така че те всъщност не са готови да помогнат на нашите амбиции за отслабване.
Така че нека стигнем до сирената, които диетолозите смятат за по-добре да избягваме, ако искаме да отслабнем:
1. Мазни кремави сирена и насипни сирена. Те обикновено се намазват върху хляб или сладкиши, ядат се на закуска и макар да не са толкова опасно калорични сами (около 250/100 грама за повечето продукти), капанът е налице, когато се намаже с добър дебел. Ние обаче го смазваме с добра дебелина, защото е толкова вкусно. В този случай обаче вече ядем много излишни калории и мазнини. Освен това те дори не ни помагат да се чувстваме пълни с тях дълго време.